实修前行位申请   一．是否参加过自主健康网或禅吧网组织的学习活动？ 请详述：参加学习的时间；所参加的小组名称；辅导员是谁；共上过几次课；您在整个学习过程中的收获。 2019年4月30日开始参加自主健康线上打卡交流，一年来未间断，辅导员FZT；2019年11月16日参加自主健康线下交流，辅导员是FZT和XWH。整个学习过程的收获有五点：一是吐气要舒缓。二...［阅读全文］

实训一阶课程：打坐收功    一、适用对象： 初学者；其他需要学习掌握打坐流程和正确操作的学员。 二、学习内容和目标： 1、了解打坐的原理及操作顺序： 1)吐气;  2)外圆功静练; 3)持咒; 4)收功。 2、掌握其操作要点： 1）盘腿;（了解熬腿的过程） 2）坐姿; 3）持咒; 4）手印。 3、清楚收功的原理、必要性和...［阅读全文］

2022年前行4组十月集中学习内容     学习主题：吐气法 讨论时间：2022年10月29日星期六 参加人员：YJ   LXW   ZLZ   RXM   WB   ZL   ZH  ZFM  LL  CLW   LQ  WZ  ZWQ  YL  WCX   CLW部分：   lxw:好，那我们请lw师兄分享一下，因为你是做...［阅读全文］

                        实修前行位申请报告 一、没有参加过自主健康网和禅八网的活动。 参加过裴海峰师兄组织的心觉禅活动，从2017年9月开始，共参加过3期。由海峰师兄带领我们打坐和学习《坛经》，在学习期间，我从一个一点儿都不懂佛法的人，变成了一个喜欢看佛经，并且能看明白一点儿的人。在学习期间，...［阅读全文］

张长岩张彬日常交流纪要2017.11.15   ZB：我最近有一个明显的体会，情绪起来的时候中丹田有东西会动。这时怎么持咒？是在你觉察到的地方持咒？还是说你不管这个情绪是从哪里起来的，觉察到就持咒？当然有时候从中丹田持咒的时候，情绪会刹那消失，再也感觉不到了。 答：可以从觉察到的地方持咒，也可以不管它觉察就持咒。 不管它觉察到就持咒，咒会自动把这股能量带走...［阅读全文］