1、今年自己是如何修行的？    一年的时光转瞬即逝，回首这一年，唯一欣慰的就是每天早晨坚持一座，时间虽有长短，当坚持上座、吐气、持咒，感受身心的每一滴变化，感受能量在身体内的流动，虽然还有很多不到位的地方，但在诸佛菩萨和老师的加持下，仍然感受到进步，特别是每一月的交流学习，听到各位师兄中的分享交流，让自己受益匪浅，未来的日子还长，但修行会...［阅读全文］

感觉前段时间又掉老坑里了，习惯性地用概念来框自己的状态，往概念上靠，而不是由认识自己状态出发，再去看看老师的表达，哪能对上，哪还是盲区。 整体状态变化还挺大，有些变化连我自己都会觉得好神奇，就象书里说的，看着还是那个人，但又已经不是那个人了。 日常在状态，有时有根，是一种源的感觉；有时没根，但也是内外一致的，意识到就回到有根的感觉。有时跑了很久，...［阅读全文］

张长岩张彬日常交流纪要2017.11.15   ZB：我最近有一个明显的体会，情绪起来的时候中丹田有东西会动。这时怎么持咒？是在你觉察到的地方持咒？还是说你不管这个情绪是从哪里起来的，觉察到就持咒？当然有时候从中丹田持咒的时候，情绪会刹那消失，再也感觉不到了。 答：可以从觉察到的地方持咒，也可以不管它觉察就持咒。 不管它觉察到就持咒，咒会自动把这股能量带走...［阅读全文］

實修前行位申請報告 我叫crh，2018年3月10日開始打坐。 雖未曾參加過自主健康網和禅吧網組織的學習活動，但我期盼早日成爲實修班中的一員。 讀楊師《如何安心如何空》一書，讓自己跳出了人體由身（肉身）和意（意識）兩部分構成的固有思維。認識到人體是由本心、能體和肉體三部分組成。本心通過能體與肉體相關聯，能體是在微觀層面對肉體的各個部位起着作用，本心對肉體的影...［阅读全文］

辅导员第三次在线学习实录 学习时间：2019年1月26日晚8:00-10:00 学习主题：如何帮助前行位同学建立修行、工作、生活一件事 主持人：XWH 参加人员（26人）：FZT，WYH，LSL，XWH，YWY，WXT，YCR，XXN，PHF，CCF，ZLX，YJJ，LMK，SMZ，YZZ，YJ，LMH，SHX，XY，ZCY，XZR，LXW（其中有几位只报到和致谢，讨论中未发言） 旁听一人：JZY 未请假也未参加讨论：HP，LYR，LH，WYQ，LL...［阅读全文］