过去一年中，修行的进步带来了身心状态的巨大改变，实现了主体进入心流，生活工作的各种问题开始慢慢得到解决、有了方向。 日常功课：每日一座，上班日50-70分钟，周末120分钟左右，1-2遍外圆功。念咒的咒音跟着XM师兄学习小组矫正了很长时间，从之前通过咒去控制能量升起，到现在全身心投入持咒，对产生的能量只是保持觉察，效率大大提高。 肉体层面：之前的虚、寒湿重、...［阅读全文］

  我是YCR，从2015年4月开始跟随杨老师修行，目前所处状态为证入八识，现申请正行位的授权。   一、主要修行经历   一直以来对佛教有着天然的亲近感和内在的倾向性及很高的信任度。2014年，亚健康的缘故去汤池治病，YJJ师兄送了我一本书《如何安心如何空》和录像光盘，回来就按光盘上老师亲自示范的方法开始打坐了，按书上的要求吐气。后来去续诊时YJJ师兄亲...［阅读全文］

每当行到水穷处，常常追问自己：你坚持为了什么？你的初心又是什么？ 近一年，没有闲，不停奔波在追寻的路上，高铁线上的两旁早已风景旧成谙，只有内心每次都起伏不平，切换成不同的画面，无数次照见那个勇敢的自己，不堪的自己，弱小的自己，冷漠的自己，无奈的自己，想放弃和逃跑的自己……..分明是那颗向往光明和美好的心，分享光明和美好的愿牵引着自己一路走...［阅读全文］

http://www.shixiushijie.com/wp-content/uploads/2016/02/mp3/31.第四篇%20十%20形而下的修行果报.mp3 ［阅读全文］

尊敬的杨师，您好。        我是2019年2月参加长江双实二期预备1班网络4组的梁宏莉，辅导员是fzt老师，前半年还有ce和lz，学习了自主健康课程，按照《如何安心如何空》一书中的方法操作，从那个月18日开始打卡，天天打坐持咒吐气，持净土密咒和心经，单盘数天后心软了就可以双盘，六百四十多天，外圆功内圆功、外圆功静练，双盘现在六十分钟，双休日多...［阅读全文］