一、是否参加过自主健康网或禅吧网组织的学习活动？ 2019年4月底参加了冯志涛老师带领的第一期吐气法辅导班，一周一次，共五次课。 二、请详述您对人体构成的认识： 目前能认识到的人体，只能感觉到中丹田的能量聚集和散掉；其他暂不能体会到。 是否已按以上活动要求坚持吐气法或打坐？有何心得？ 吐气法在平时的生活中想起就会吐，但还不能在二六时中随时进行，只有在相...［阅读全文］

从2016年开始一直断断续续的打坐，但未能持续。 2018年3月开始每天打坐，有时一天一次，有时一天两次。 每次的时间很短，大概半小时左右，但偶尔身体反应会比较明显。 目前还没有明显的进步，在身体感应方面比较明显，但觉察力还有待提高。 ［阅读全文］

WB部分   WB：修行的起因不是非常清楚，但觉得走这条路是很正确的，这个路越走越踏实，越走越高兴，越走越光明，这个是很清楚的。 我对大日如来禅的原理目前的认识是通过一步一步的用实修实证的方法去认识自己是谁，搞清楚自己是谁，再说下一步。 我对吐气法的原理认识：通过吐气法的操作激发灵能是最终的目标。最近的操作会感觉到能量的升起比以前明显。次前那种热的...［阅读全文］

1.缘起     在一次偶然的机会，我看到了一个朋友的朋友圈中发了一篇关于杨老师《生命实相的探究》的文章，读过之后，很感兴趣，随后，买了《如何安心如何空》这本书，通读之后，觉得杨老师对于修行理解得比较系统，阐述得也比较全面，修行方法也比较容易接受，于是就按照杨老师介绍的外圆功，内圆功，吐气法、打坐方法进行了练习，感觉还不错。于是，有...［阅读全文］

第五组第三次作业 张彬 作业：我修行的初发心反思 我之所以学佛一开始就是因为觉得人生太苦了，还有轮回太可怕，觉得逃不过去，只有学佛才能化解痛苦超越轮回，修着修着发现自己别说出轮回，连现世的种种诱惑和困难都难以超脱，被现实的障碍困住了，自己习气秉性给自己带来很多烦恼，自己的修行动力似乎是这种反面的推动更大点。如果要说现在的发心是什么，就我自己感知比较...［阅读全文］