我是YCR，从2015年4月开始跟随杨老师修行，目前所处状态为证入八识，现申请正行位的授权。   一、主要修行经历   一直以来对佛教有着天然的亲近感和内在的倾向性及很高的信任度。2014年，亚健康的缘故去汤池治病，YJJ师兄送了我一本书《如何安心如何空》和录像光盘，回来就按光盘上老师亲自示范的方法开始打坐了，按书上的要求吐气。后来去续诊时YJJ师兄亲...［阅读全文］

尊敬的杨师，您好。        我是2019年2月参加长江双实二期预备1班网络4组的梁宏莉，辅导员是fzt老师，前半年还有ce和lz，学习了自主健康课程，按照《如何安心如何空》一书中的方法操作，从那个月18日开始打卡，天天打坐持咒吐气，持净土密咒和心经，单盘数天后心软了就可以双盘，六百四十多天，外圆功内圆功、外圆功静练，双盘现在六十分钟，双休日多...［阅读全文］

一、是否参加过自主健康网或禅吧网组织的学习活动？       我在2020的11月7日和12月26日两次参见广州医道传承第一届实修小组组织的线下分享活动。辅导老师是xu老师和xia老师。还有chen man hong 师兄，liu tao 师兄。。 共上过两次课，在学习的过程中，进一步的学习了大日如来禅初步练习的一些方法。理解了这个法门的一些原理，同时收获的是对当下自己的一些...［阅读全文］

        我明确修行毗卢禅已有三年，正式参加前行位16组也有二年。现将这一年的修行情况做如下总结。        一、日常修行情况。一如既往按照毗卢禅要求做好各项功课，如晨起一座，并将每天一座情况在学习小组群里如实打卡；每天能安排合适时间单独练习外圆功，最近一个月来练习时间保持在半个钟头以上；晚上读诵《金刚经》《心经...［阅读全文］

        目前每天早上打坐一小时，可以做到单盘，偶尔能双盘（就是两只脚可以别在一起，不是很紧的状态），体验到了昏沉状态和头脑比较清醒的状态，还体验到了疼痛的脉动感，感受和感受的那个主体模模糊糊的分离的感觉。          身体感受，主要感觉到有一条腿比较不通，无论是盘腿还是疼痛感...［阅读全文］