一，参加线上吐气小组，辅导员fzt。 二，坚持吐气和打坐的习惯四个多月，并感受自然止息和能量的聚散。情绪在打坐持咒中的涌动。 三，无其他修行经历。我认为修行就是让自己更好地认识自己，从而领悟宇宙大智慧。形成一种笃定的内心力量。 四，读了《如何安心如何空》这本书，对书中对人体几个层面的认识表示认同，但是对于一些印证的经验还没有体会，并不是很能理解。 五，...［阅读全文］

一.我没参加过线上学习，半途参加深圳女子前行组学习，王小廷是辅导员，小组共学习十一次，我参加了六次，整个身心从痛苦到目前的安定快乐，收获很大。  二.人体由主体，能体，肉体构成，现在能体会用心与用脑的区别了。 三.以前认为修行人很神秘，直到接触到这体系，才渐渐明白了什么是修行，不用外求，内求自证。从开始每天打卡到自然成习惯，修行已成了生命的一部分...［阅读全文］

过去一年中，修行的进步带来了身心状态的巨大改变，实现了主体进入心流，生活工作的各种问题开始慢慢得到解决、有了方向。 日常功课：每日一座，上班日50-70分钟，周末120分钟左右，1-2遍外圆功。念咒的咒音跟着XM师兄学习小组矫正了很长时间，从之前通过咒去控制能量升起，到现在全身心投入持咒，对产生的能量只是保持觉察，效率大大提高。 肉体层面：之前的虚、寒湿重、...［阅读全文］

      因为朋友的缘分，有幸能听闻健颐舒院的养生文化，并一直学习了3年左右。最近同学推荐杨海鹰老师的《如何安心如何空》这本书，觉得很好，便马上认真的学习和领悟，认识了人体有本心，能体和肉体组成。按书中的介绍开始自己打坐。用吐气法平均1-2天打坐一次。从原来的熬腿单盘到现在轻松单盘40分钟。开始的耳鸣现象现在已经没有了。早上起...［阅读全文］

老师您好：          我是2017年4月在深圳认识XZR老师和HQF老师，从2017年5月到2018年3月，一直在深圳参加线下实修。          从2017年6月份开始打坐持咒，每日坚持，以前我是一个完全由情绪掌控的一个人，过着行尸走肉的生活，很少与人往来。自从打坐持咒一段时间，我开始关注什么是情绪、什么是念头、什么是真正的存...［阅读全文］