通过一年持咒吐气打坐，对自己心和脑有了进一步认识，对佛法知识也产生浓厚兴趣。跳舞，工作，生活时如果一边用脑想其他事，感觉不到当下快乐。当用心时，跳舞很快乐，工作很快乐，生活很快乐，感觉世界变美好了。睡眠好了，脸上斑淡了。也更加增加自己修行的信心。最近一直在看（离幸福很近），（找回最初的你）。把（如何安心如何空）反复看。但很多地方看不懂，在打坐吐...［阅读全文］

辅导员：QSL、ZYX 助理辅导员：ZH 辅导时间：2024年7月15、16日20:00—22:30 参会成员：ZML、HJJ、GJJ、ZJ、HY、WXX、HXJ、ZSH、LHQ（按分享顺序），请假：WFX。 ZH：Q老和Z老师，还有各位同修晚上好！今天晚上是我们加行一组的第二次线上大课，相当于是大家的分享吧！按照Q老提到的要求，我就先把7月8月份的我们的主要的学习内容、相关的一些要求跟大家介绍一下，汇报一下...［阅读全文］

2021/3／6线上学习   主题：如何认识与表达自己的状态2 学习内容： 一切的一切都是表达，活着本身就是每个个体身心状态的表达。所以本不复杂，只是我们的训练指向是对状态变化过程的清晰，要求你始终带着觉察，但前提是你要去关注。通过两次“认识和表达自己状态”的学习，希望大家放开边界，座上座下一边体会一边享受，作业说白了就是把你享受的过程记录（白描）下来，...［阅读全文］

这个周末要参加我们实修小组的学习，我想着要分享点什么呢？过去三四年的学习，我大多时候是分享自己的困惑或者痛苦，最近这段时间挑战很多，也经历困惑和痛苦，但总的来说，转化的效率大大提高了，也更加深刻地体会到老师所说的这句话：生活、工作和修行其实就是一回事。 五月以来，我觉察到一旦聚起来了一个“我”，我必然很快在现实中会碰壁、会被“修理”，所以我一直告诫自...［阅读全文］

       上一次提交实修报告是在去年12月底，距离正好半年的时间。这半年的时间，只外出过一次参加线下实修，其余的时间都是以自修为主，自修的方式有小组线上学习，电话请教，自已读书，上实修网站参研案例等等。与之前频繁人外出参加共修的方式完全不同，也让我有机会沉下心慢慢的去细品自己的变化。      当下的状态是以心为主的在状...［阅读全文］