顶礼老师！        自上次写实修报告以来，过去一个多月了。这段时间参加了“吐气打坐外圆功静练学习营”，也进行了操作，自己对找主体很着迷，也看了很多和主体相关的文章，现将这段时间的修行情况进行总结汇报。   一、操作 这段时间的操作比较多样化，一是跟着学习营学习各种操作；二是自己大量读和主体相关的文章；三是自己的常规操作：如...［阅读全文］

      1、ＨＹ   一、收功的作用和原理是什么？你是怎样进行操作的？谈一谈自己的真实体验。 收功是打坐练习流程中最后一个环节,也是提高打坐效能,降低打坐负面影响的重要步骤,习练者一定要给于这一步操作充分的重视,如果时间不充裕,宁可减少打坐的时间,也要把收功的动作作透做好.因为打坐以后很多身上的垃圾都被排到身体的末梢,如果要靠功夫再往外排,...［阅读全文］

过去一年中，修行的进步带来了身心状态的巨大改变，实现了主体进入心流，生活工作的各种问题开始慢慢得到解决、有了方向。 日常功课：每日一座，上班日50-70分钟，周末120分钟左右，1-2遍外圆功。念咒的咒音跟着XM师兄学习小组矫正了很长时间，从之前通过咒去控制能量升起，到现在全身心投入持咒，对产生的能量只是保持觉察，效率大大提高。 肉体层面：之前的虚、寒湿重、...［阅读全文］

前行位修行报告            一、参加过自主健康网的一年吐气法打卡活动；          二、人体是由主体、能体和肉体组成。①主体是以“自性”为根，由法界一层层聚显投影到这个身体上来的。主体的修证是佛法与其他法门最大的区别。主体的修行就是要从第六识，退回到第七识，再到第八识，直到体认“自性”。主体进入受精卵...［阅读全文］

还没有作任何的实修，也谈不上实修，在慢慢看《如何安心如何空》这本书，看得比较慢，一是时间零碎，二是静不下心。近期听师兄们讨论吐气法的训练，自我感觉在吐气时，犹如水桶放下在井里打水往上拉的感觉-吃力（气短），能感觉到一丝烟一样的气体，转瞬即逝了。盘腿打坐也只是右腿的单盘，感觉自已每一个环节都不专业。 ［阅读全文］