2021/9/4 吐气法操作 这是咱们第二轮的吐气法学习，大家在之前的基础上，再来精读和细化操作，争取把吐气法操作的各个节点搞清楚，也能说的明白。 WF师兄： 1. 正确操作的前提下，从开始吐气到后面的自然止息，反复体会并慢动作（放大）这个过程，你是怎么操作的？还有这个过程在你的身体上都带来了怎样的变化？试着如实表达清楚。 匀速吸气，腹部慢慢鼓起，气到了腹部，这...［阅读全文］

实训营近期工作简报及最新报名链接   2025年8月9日至8月31日，持咒1阶5期（上）（准提、净土、心经）实训营工作已结束，7组55名学员完成考核，正在编制考核证书和汇总结营报告。另2025年9月6日至9月26日，吐气打坐营6期开营，学员20人。 后续学习计划及报名链接如下： 1.吐气打坐营7期 开营时间：待定，为期3周。 报名条件：实修前行位暨以上阶位...［阅读全文］

第二次作业反思“初心” 2017.5.15学生张彬   我一直对自己的初心没搞清楚，所以就没有提交第二次作业。最近刚刚有点感觉。我的初心就是想让自己过的好一点，这个好一点就是多挣点钱照顾家人、建立一个属于自己的家庭和正常地与他人交往，融入进这个社会有自己的朋友并能进行有效的互动交流。总结一句话就是享受这个世俗世界最平凡最基本的一些世俗生活。我放不下自己的...［阅读全文］

有幸接触实修，希望能一直坚持。 实修报告 一、主要修行经历：参加过1年线下的自主健康学习。（在金芷羽老师组上） 二、目前的正量： 1、打坐： 每日30分钟左右，双盘。 2、吐气： 每日20分钟。 3、觉察力的练习： 目前只能感觉到有疼痛的地方。 4、持咒： 只持过心经。 三、是否参加过精读小组： 没有 四、要解决的问题： 几年前做了个大手术，希望通过修行提高智慧，...［阅读全文］

从七月未“见性”以来，一直在变化，变化还挺快。 刚见那段时间，觉得那不就是自然现象吗？客观存在，怎么搞得那么复杂，佛法，佛经，佛啊，穷尽一生也看不完的资料。最近这种想法改变了，没有老师，没有佛法，佛，智慧解脱这事跟我这个凡人，还是凡人中的愚钝的人，根本就没一分钱关系，一世一世就在无明中折腾吧。再想到老师，想到佛，就会在内心深处油然而升感恩之心。再想...［阅读全文］