总结 修行是以肉体为核心，通过吐气持咒的实践操作认识、体证能体，层层深入，进而体会到主体、能体和肉体的关系，最后体证到主体。 大日如来禅的修行体系是从破六识到超越第七识，认知第八识，到证入第八识，到体证空性，最后遍证...［阅读全文］

2024年02月04日，立春，晚上21：00下班决定再写个实修报告。 我想要小结一下2024年01月21至2月7日的实修感受和变化。这段时间主要看到了自己的防御收缩机制，抵抗是个常态，比较少身心自然放松。我对不同能量场的人和场地环境比较敏感。对自己或他人的情绪也敏感。我常有一种不安全感在，会有意识或无意识的探测人和环境。可能惯性地探测观察，旁听观察的同时在内心会时不时...［阅读全文］

2024加行二组4分组6-7月作业   一、FAL   1、体证并描述新三位一体概念下，各部分之间的关系影响，尤其侧重主体和其他部分之间的关系 答：新三位一体的概念里，肉体是大部分人当下可以感知到的皮肉筋骨和可以用现代医学来评估、描述其状态的那一部分：如五脏六腑、神经、淋巴管等有形固质部分和无形流质（动）的部分：血、髓、精气、各种组织液等。能体是隐在的生...［阅读全文］

实修报告（20240229） （说明：在2023年8月6日参加正行位学习时汇报内容基础上，补充汇报这六个多月的修习体会。） 从2023年8月6日正行位学习向杨师汇报以来，自己身心方面在经历各种明显的变化，整体感受是脑袋过了一次“电”；足太阳、足少阳、手太阳等几条经络堵痛感剧烈、酸胀感明显，八髎周围不时会徐徐发热，有“阳”经堵痛、刺痛感，手心脚心有能量充盈温热感；主体常会“...［阅读全文］

2020前行四组一分组2022年5月实修报告 （一）MCZ 5月实修报告 一、吐气法的基本原理是什么？ 1、?吐气法：舌抵上颚，取一舒适体式（坐卧均可）保持不动，由鼻往外吐气至尽，自然止息片刻（不要憋气）至不能忍受时吸气，重复上述过程至练习终了。吐气法的关键点有两个，一是保持练习过程体势不动；二是对吐气至尽与下次吸气之前的一段止息过程的体会，练习的主要内容是体会...［阅读全文］