对原理的认识：人体分为本心，能体，肉体，身心的状态决定了能体的状态，反过来，改变能体的状态也可以影响身心的变化，修行就是训练改变我们自身的能体，至少对于我而言还是在体证能体这一个阶段。   目前做功夫的操作方法：尽量坚持每天一坐，用“尽量”是因为近期因为个人原因间断了两周，后面慢慢回归每日一坐，打坐时间早上7点左右，坐上时间常规为25-60分钟。操作...［阅读全文］

三个月过去了，又该向老师汇报了：）这三个月的变化还是挺大的。原因主要是我7月底参加了自主健康经络体验营和训练师营。下面主要从主体、能体、肉体方面进行说明。   主体 1. 发现自己心一直都是紧绷着的。 在学习手法的过程中，要求操作者要放松去操作，这样效果才会好，才更容易得气+用心+找经筋+开经脉。我在学习操作的过程中，心是绷得紧紧的，越想做好，越紧张。...［阅读全文］

2020前行四组4分组5月份实修报告 LZ 2022年5月份作业 1、吐气法的基本原理是什么？ 吐气法的原理是利用吐气的运动来带动能体，通过一次次的吐气运动，来体认随吐气过程而带起来的身体内升起的另一种运动形式——能量的运动形式。它通常随着吐气而升起，但吸气时受到一定压制。通过反复的练习，我们可以慢慢地体会到这种能量的运动，然后，我们应该将注意力逐渐从对吐气状态的...［阅读全文］

辅导员：LQF、ZYX 助理辅导员：ZQX、ZH 学习成员：一分组、二分组全体成员 辅导时间：2022年11月12日 辅导时间：19：30-22：30    目    录 1辅导员QSL发言 2二分组： 2.1YZZ 2.2YZS 2.3ZH(M) 2.4WT   3一分组： 3.1LMH 3.2CZL 3.3WXL 3.4LLY 3.5LYF 4结束        2021加行3组第八次线上学习记录（上）   1辅导员QSL...［阅读全文］

4月2日见老师开示   师：什么叫入流，我们是有定义的，有心流与入流，不是一个概念，你现在是入流了，首先一点是有心流了，然后心流起来的话你是在里面，是这样的吗？ （我：但是跟流是有距离的呀） 师：那你就不是在里面，是在外面， 心流与入流，入流的话是你在流里头，这肯定不是的。 师：然后是有心流没心流， （有） 师：这心流是怎么起来的？（我：从中丹田向下...［阅读全文］