自主健康训练师五组2024年8月小组学习文字整理 助理辅导员：GJH 五组组员：FXX、GL、YXL、GP、QFY、WLL、YJW(请假) 、ZZY（请假） 学习时间：2024年8月29日晚上19：30-22：30 学习方式：先听老师心经三遍，依次读《行者阶位说明》，交流自己读书状态及本月的操作及状态 一、FXX  GJH：那你说一下你刚才读书的状态，然后接着就是我们就第二个环节，就是每个人说一下，刚...［阅读全文］

1、因疑心而入，想要弄明白这个体系所证到底是怎么回事儿？ 2、初由净土念佛而减知佛法，2007年到北京因一友初学佛法皈依密宗宁玛派的上师，当时这位活佛汉语讲的不是很流利我竟能充当翻译，感觉整晚都是在为我讲述，他问了三个问题在当时对我的影响很大“阿弥陀佛是谁？西方极乐在哪里？你是谁？”从此我走上了“找自己”的这条路。后遇车祸把头颅撞开而未死的小比丘尼（个人判...［阅读全文］

第五课：吐气法 一、原理学习部分 课程导言： 吐气法是大日如来禅法体系推荐的最基本的习练功法之一，长期坚持，可以使肉体通畅、能体空明，亦是主体深入的抓手和方便。对于自主健康训练师来说，吐气法不仅是自己日常需要练习的基本功法，更是在操作喻式灵枢脉法时对象必须配合的基本方法，因此，须加以重视。 从操作的角度来说，吐气法的要点大致有三：一、舌抵上腭，鼻吸...［阅读全文］

  SHX 1、持咒的基本原理是什么？有哪些注意事项？你是怎么操作的？ 答:（1）持咒是毗卢禅密法的基本练习功法，是行者构建与本尊内在联系的基础。练习时要注意持咒的音调一定要与示范的录音相同（可通过自己诵读录音后与标准比照），同时，在打坐练习时要配合上正确手印。持咒是另一类广为流传的体验和改变能体的方式，但需要由上师心传，所以一般人不能随便练习。不过...［阅读全文］

训练师持诵学习感受分享汇总   TF   今天我分享一下我这一个月的感受。因为我以前没有怎么打过坐，就是想起来了打一下，持咒也没有学过，就是完全听录音，就觉得反正大概那个样子就行了，也没有特别认真的去矫正那些读音跟调子。以前打坐就觉得坐就只管舒服，好像可以透点东西出来就觉得还挺好，挺美的。参加学习之后，我才发现要注意要学习的地方这么多，以前自...［阅读全文］