尊敬的杨老师：        非常感恩杨老师的鼓励和加持，感谢HBX师兄、YBY老师的悉心指导，使我的禅修坚持下来还能有所进展。        按照老师的要求，每天一座。基本上每天早上先吐气5分钟，再花20分钟习练外圆功静练，之后双盘60分钟左右。在双盘期间尽量做到全心全意持咒，准提咒30分钟、净土咒20分钟、心经10分钟，有时可以坐到70...［阅读全文］

      打坐持咒已经很多年了，但从修身的层面进展不大！只是从守戒的角度一直在坚持做。2016年与健颐舒院结缘，曾放弃两年时间的打坐，持咒，更多的是开始静下来思考，听闻经典里的智慧！在2017年底听了陈一弘老师讲的金刚经，对我的身心冲击很大！在当下那个场身心全部被消融了，只有水和水面上的太阳！心区被空掉了一样，从那时自己告诉自己，我要重新上路...［阅读全文］

HYX正行位申请报告 我是HYX，2018年4月份有幸见到老师，6月份正式开始加入毗卢禅体系前行位的学习，2021年4月申请加行位通过，同时辅导员申请也通过，目前状态“证入八识”，现申请正行位学习的授权。 一、主要修行经历及变化： 1、2018年—2021年是在Q老和Z老师带领的郑州实修小组学习，当时对毗卢禅体系的学习目标和目的是基于能体通畅肉体健康，在这个阶段每天双盘打坐一小...［阅读全文］

       2021年10月11日前行位申请通过了，在报告中简单说明了之前的状态。之后至今，有两次心里想做一个小结，可觉得自己没有什么突破，再加上自己的惰性被搁置了。2022年7月报名双实修四期班，8月1日正式入班，8月19日决定到北京参加线下实修学习。今早晨起打坐时，冒出一个念头：这次线下实修对我是一个突破（爱人坚决反对，我按我心所向坚持决定），...［阅读全文］

真忏悔(ZLX)辅导员线上分享: 1、什么是“忏悔”? 忏悔——认识了自己过去的错误或罪过，表示痛心并决心悔改，停止以前所做的错误，不再犯。是消除业障的方法之一。   2、“忏悔”和“真忏悔”的区别?( 《如何安心如何空》P152页 第137条) 头脑的忏悔是理性的、是假的； 真忏悔的力量...［阅读全文］