实修报告 第一次提笔写正式的实修报告，这之前特意去看了一下自己过往的一些记录和随笔，边看边体会到了老师让我们试着表达自己状态的用意。当我用心看过往每一份看似随意的或是认真的记录，感受到的都是那时的身心状态和“我的世界”，真实不虚。 从2019年7月开始练习吐气和外圆功，以及从9月份开始打坐和持咒，到现在已经正好满3个年头了。如果要做一个阶段性的回顾总结，最...［阅读全文］

一、目前状态： 主体：能够知道主体位于中丹田位置，但中丹田仍有较多附着物，有时会不自觉地顶着那些东西，从而比较僵化，正确的操作是真心持咒，呼唤佛菩萨，并结合吐气，可以很有效地放松下来，能量也会自然运转，清理中丹田的附着物。所以，目前主体是七，有了持咒放松后主体重重深入，附着物随着主体深入一重重露出，再随着内化的主体带起来的能量，外化出去的经验，但...［阅读全文］

YKH加行位申请报告     我是YKH 从2016年9月在北京有缘接触杨老师《如何安心如何空》书后心生欢喜，开始学习杨老师毗卢禅，目前所处状态为破七知八，申请加行位。 一:主要修行经历   2015年12月15日听闻福建瑞迹寺XL法师讲解楞严经后对佛法心生欢喜，虽然对佛理不明白，但感到很舒心。2016年皈依星云大师并在身边做金刚护法同时研读云湖书院佛学课程，...［阅读全文］

4月2日见老师开示   师：什么叫入流，我们是有定义的，有心流与入流，不是一个概念，你现在是入流了，首先一点是有心流了，然后心流起来的话你是在里面，是这样的吗？ （我：但是跟流是有距离的呀） 师：那你就不是在里面，是在外面， 心流与入流，入流的话是你在流里头，这肯定不是的。 师：然后是有心流没心流， （有） 师：这心流是怎么起来的？（我：从中丹田向下...［阅读全文］

收功——2023年12月线上交流整理   CLW部分： CLW：师兄们,晚上好！这个月是分享收功，这一次学习我比以前更认真的对待收功这件事情了。以前收功不是那么认真，不是那么仔细，而且时间也不是很充分，这个月无论是动功（晚上的外圆功）还是早上的（晨起一坐），练完都会要收功，外圆功的话现在是我练完以后除了拍打身体这些以外，要坐在床上，把腿脚整个揉捏，一直到不...［阅读全文］