张彬线下与辅导员交流纪要18.9.2 （由于是微信语音，无法录音，因此凭借记忆整理要点） zb整理、zcy修改补充 彬：第一个问题，吐气法的注意力所在问题，杨师的吐气法修的时候，能量起来了，好像跟呼吸分不清楚了，感觉有点不知所措。南传佛教的入出息念修的时候，只关注鼻头的进出息，不管其它，可是这个时候能很清晰地感知到鼻头的呼吸引起体内的能量。我的注意力究竟是要...［阅读全文］

申请参加吐气和打坐营，加强自己的操作正确性，增加体证经验。希望以后每个营都能参加 ［阅读全文］

      最早接触修禅是在2015年8月份左右，那时身体不太好，恰好自己先生在禅修，就叫我一起去，那是在sz参加的jwzm,刚开始参加其实内心还是有些排斥，因为我本身是回族，禅修又是和佛学相关的。但是去了几期，确实感觉身体上有好转，打坐感觉身体的一些感受也很好，特别容易入睡，就坚持每天俩坐，每座都在40分钟左右，打坐都有持咒（阿弥陀佛+心经），打坐...［阅读全文］

2021前行1组         2022年10月5日线下学习录音整理   参与人员： LJ, ZM, ZW一共3人。   ZW：我讲一下这一段时间以来的一些情况，首先是肉体上的变化，首先是感觉非常虚弱，好像身体的感觉是很空，没有力量的那种感觉，这个是比较常见的一个状态，就是耗的好像比较厉害。   在打坐时我的感觉是脊背直不起来，弓着背，如果我有意...［阅读全文］

辅导员：LQF、ZYX 助理辅导员：ZQX、ZH 学习时段：2022年9月1日-30日                                   目录 一分组 1.1CZL 1.2LMH 1.3LLY 1.4WXL 1.5辅导员评语 2二分组 2.1YZZ 2.2ZH...［阅读全文］