今天我与大家聊聊我是如何走进《自主健康圆满养生》体系的          我是2015年随女儿来深圳的，那时就参加了小区的老年合唱团，有时还会去西乡的团队学唱歌，不管哪里有活动，都会去参加。那时候我的心是很飘的，都是在外面，没有关注自己身上。有点小毛病根本就不知道，或不管。只顾暂时的快乐，也不懂得怎么做...［阅读全文］

这两年对修行的认识终于有一些提升了，知道了修行功夫不仅需要每天坚持打坐、吐气，还有很多其他功课。回顾总结这两年的实修经历，认识到以下不足，今年开始在慢慢改进： 1、首先，修行的目标。虽然老师在书上以及各种场合都强调了毗卢禅的修行目标是“证佛之所证”、“明心见性”，但自己过往主要是在做身心清理的工作，因为自己中丹田的堵和寒特别多，通过每日坚持打坐熬腿，...［阅读全文］

    申请报告 2019,4,12 梁谨华~二班2组 一，我是梁谨华，大约从2018,4月份进入双实班，现申请前行位。 二、本人66年出生，高中学历，家庭主妇。 在实修操作持咒过程中从而因缘认识佛法，修习方式主要是打坐~吐气~持咒。外圆功静练。修行的功课设定在早晨4到6点段坐上操作，见过2次杨师，分别是深圳，北京各一次。 三、目前证量第一学部成熟...［阅读全文］

自从2022年8月15加入毗卢禅前行位修行，已经18个月了。自从30年来的自认为修炼，这一年半的修行变化是很明显的，心知肚明！回想起十几年前和杨老师第一次见面结缘，并请了《如何安心如何空》，一直对杨老师作为一名科学家的修行和大日如来禅做了深入的考查、怀疑、观察、探索，直至2022年8月才完全认同并信任加入毗卢禅修行。我自身因学习中医修炼气功，追溯至佛教等各门宗...［阅读全文］

因为在健颐舒院工作的关系，在16年接触到《如何安心如何空》，对实修产生好奇，但是没有产生期望，所以一直处于知道的状态。 大概练过2个月的外圆功，练习中没有感觉到能量的流动，所以后来也停止了。 在打坐方面一直无法双盘，通过2年间闲散的熬腿，也就是从散盘到达单盘，能持续时间40分钟，没有实际练过内圆功，也不会持咒，偶尔认真放松能感知到的状态就是感知不到身体...［阅读全文］