近一年以来因为操作比以前都要用功一些，身心的变化更多一些，切身感受到了只有操作才能改变状态。 1.觉察力有提升，对身心上的堵点感受比以前更细致了，吐气时能够觉察到下丹田的暖流可以周流到全身上下，持咒时不再痛苦坚持，而是有喜悦感，尤其是持诵《心经》时内心觉得很安静、舒服。因此对外界气候的时节变化和患者的身心卡点观察也更为细致敏感，临床能力和应对能力都...［阅读全文］

2018年加行第一组JKD学习报告   敬爱的老师：     我还是以时间为轴把我的情况如实报告一下。 从2017年QF师兄来深圳说起吧，第一次QF师兄见到我的时候说我都是在“脑”转的。他们帮我破了六（我也不知道是QF师兄还是许师兄，还是两位师兄都帮过我，因为我之前见过许师兄一次）。那后QF师兄叮嘱我秒秒持心经，呆在“心”，玩“心”。由于习气太重，在之后的一段时间...［阅读全文］

这两年对修行的认识终于有一些提升了，知道了修行功夫不仅需要每天坚持打坐、吐气，还有很多其他功课。回顾总结这两年的实修经历，认识到以下不足，今年开始在慢慢改进： 1、首先，修行的目标。虽然老师在书上以及各种场合都强调了毗卢禅的修行目标是“证佛之所证”、“明心见性”，但自己过往主要是在做身心清理的工作，因为自己中丹田的堵和寒特别多，通过每日坚持打坐熬腿，...［阅读全文］

很荣幸在2022年能够参加《自主健康与国学传播工程》的学习，通过此次学习收益良多，非常感谢老师的详细的讲解、辅导和帮助。在两天的课程里老师一直在给我们传递正见、正信、正思维和正念。 在课上老师讲到了能体+主体+肉体=人体，这个公式简单明了的诠释了生命的组成以及如何提升自我的方式方法和方向。主体是健康的主要方面即明原理、做选择；也告诉我们要同健康正面的人...［阅读全文］

张彬线下与辅导员交流纪要18.9.2 （由于是微信语音，无法录音，因此凭借记忆整理要点） zb整理、zcy修改补充 彬：第一个问题，吐气法的注意力所在问题，杨师的吐气法修的时候，能量起来了，好像跟呼吸分不清楚了，感觉有点不知所措。南传佛教的入出息念修的时候，只关注鼻头的进出息，不管其它，可是这个时候能很清晰地感知到鼻头的呼吸引起体内的能量。我的注意力究竟是要...［阅读全文］