双实班一组张晓华修行简单报告 这份报告是从2018.1.15至今3.25两个多月的时间所经历: 缘起是：2018.1.12至1.14双实班进行了两天半的集中禅修后晚上回到家，一直想哭，但孩子和老公在家没敢哭。 一、我1.15—1.21日的修行日记 1.15日早上起来后，本想继续打坐，但坐上后，没忍住看看手机，手机里信息很多，翻看起来，我不由自主地眼泪汪汪，像断了线一样……嚎啕大哭起来(...［阅读全文］

1、对自己的主体、能体和肉体的描述，主要是对主体的描述，包括主体的最高状态和日常状态； 主体的最高状态：处于一种比较空明的状态，外在的事、人都包含于心中，但又不受其干扰。念咒或发声时感觉到中丹田处随着咒或声振动，知道这个振动是因为心动而出现，只是还无法看清心是什么样子。 主体的日常状态：投在工作和生活中的事情上，当工作时会全身心的投入到工作中，此...［阅读全文］

近一年以来因为操作比以前都要用功一些，身心的变化更多一些，切身感受到了只有操作才能改变状态。 1.觉察力有提升，对身心上的堵点感受比以前更细致了，吐气时能够觉察到下丹田的暖流可以周流到全身上下，持咒时不再痛苦坚持，而是有喜悦感，尤其是持诵《心经》时内心觉得很安静、舒服。因此对外界气候的时节变化和患者的身心卡点观察也更为细致敏感，临床能力和应对能力都...［阅读全文］

这两年对修行的认识终于有一些提升了，知道了修行功夫不仅需要每天坚持打坐、吐气，还有很多其他功课。回顾总结这两年的实修经历，认识到以下不足，今年开始在慢慢改进： 1、首先，修行的目标。虽然老师在书上以及各种场合都强调了毗卢禅的修行目标是“证佛之所证”、“明心见性”，但自己过往主要是在做身心清理的工作，因为自己中丹田的堵和寒特别多，通过每日坚持打坐熬腿，...［阅读全文］

很荣幸在2022年能够参加《自主健康与国学传播工程》的学习，通过此次学习收益良多，非常感谢老师的详细的讲解、辅导和帮助。在两天的课程里老师一直在给我们传递正见、正信、正思维和正念。 在课上老师讲到了能体+主体+肉体=人体，这个公式简单明了的诠释了生命的组成以及如何提升自我的方式方法和方向。主体是健康的主要方面即明原理、做选择；也告诉我们要同健康正面的人...［阅读全文］