2024加行2组5分组8-9月作业   SYJ 作业：现量的描述你在操作运用吐气法过程中是怎样重重深入的，对你的修行产生怎样影响。 舌抵上腭，取一舒适体势(坐、卧均可)保持不动，由鼻往外吐气至尽，自然止息片刻(不要憋气)，至不能忍受时吸气，重复上述过程至练习终了。吐气法的关键点有两个，一是保持练习过程体势不动;二是对吐气至尽与下次吸气之前的一段止息过程的体会。 ...［阅读全文］

2017年4月因ZQC教授“国学传承工程”班面试有缘被LJ老师邀请加入“自主健康文化养生”群，不但聆听了吕老师朗读的“如何安心如何空”等，还阅读了吕老师的好多参加实修的体会。2017.5起开始双盘打坐，并报名参加吐气小组，快3个多月了，在XWH老师指导下练习吐气法，使自己原来只为静坐到现在去体会每次吐气后身体不同部位的不同感受，如头部从原来的麻到针刺痛到痒到基本无不适。...［阅读全文］

ZYH的线下实修加行位授权报告 我是ZYH，从2019年3开始跟随杨老师修行，目前所处状态为隐见到自性，现申请 “正行位”的授权。 一．主要修行经历 2019年在MYL推荐下与当年3月2日加入双实二班预备班跟随YBY、FZT学习，在学习的过程中就感觉到了这就是一直在寻找的东西，有了找到家的感觉，因自己之前一直就对佛、道感兴趣，一直把”跳出三界外，不在五行中”作为自己的人生终极目...［阅读全文］

2021年开始诵读刘航老师为我定制的六字真言”老实、踏实、谦逊” 2022年4月份在刘航老师的指引下开始每日抄写心经，并诵读 2022年1月10日在刘航老师的指引下开始单盘打坐，持咒 ［阅读全文］

张彬线下与辅导员交流纪要18.9.2 （由于是微信语音，无法录音，因此凭借记忆整理要点） zb整理、zcy修改补充 彬：第一个问题，吐气法的注意力所在问题，杨师的吐气法修的时候，能量起来了，好像跟呼吸分不清楚了，感觉有点不知所措。南传佛教的入出息念修的时候，只关注鼻头的进出息，不管其它，可是这个时候能很清晰地感知到鼻头的呼吸引起体内的能量。我的注意力究竟是要...［阅读全文］