自主健康训练师实修持咒学习专题分享——认识自己，跟着内在的感觉走 分享人：GP 分享时间：2023年11月2日     我今天要跟大家分享的主题，是自己这一段时间对于实修操作的一些认识，也包括在持咒方面的一些经验分享，大概分为三个部分。 首先第一个，我自己从2020年基本上正式开始认真的做实修操作，2022年是作为训练师一起申请的前行位。那么一直走到现在，差不多...［阅读全文］

实训一阶课程：外圆功静练    一、适用对象 需要学习掌握外圆功静练的学员。 二、学习内容和目标 1、清晰外圆功静练原理。 2、学会外圆功静练动作要点： 1）接天地根； 2）布场； 3）转三维圆； 4）收功。 3、在操作中，开始认识与体证能体，并逐渐积累外圆功静练对肉体疏通净化、能体强度及层次改变的经验。 4、基于...［阅读全文］

2018年加行第一组JKD学习报告   敬爱的老师：     我还是以时间为轴把我的情况如实报告一下。 从2017年QF师兄来深圳说起吧，第一次QF师兄见到我的时候说我都是在“脑”转的。他们帮我破了六（我也不知道是QF师兄还是许师兄，还是两位师兄都帮过我，因为我之前见过许师兄一次）。那后QF师兄叮嘱我秒秒持心经，呆在“心”，玩“心”。由于习气太重，在之后的一段时间...［阅读全文］

一．是否参加过自主健康网或禅吧网组织的学习活动？ 请详述：参加学习的时间；所参加的小组名称；辅导员是谁；共上过几次课；您在整个学习过程中的收获。 2017年随辅导员黄启发老师在北京实修，共上课三次，后因读研来到浙江杭州，未能继续在北京实修抱憾。 二．请详述您对人体构成的认识： 是否已按以上活动要求坚持吐气法或打坐？有何心得？     间...［阅读全文］

    5月初开始，身心状态进入到一个新的阶段。情绪不再是日常困扰，通常一旦觉察到，马上就能做功课散掉，与此同时，做事开始觉得越来越不费劲，能直接从心里应对。慢慢地，有一种“我”觉得日常在状态已经不是难事，对于过去自我做主的“缺乏”也有了深刻印象。在此前提下，沾沾自喜，对于“我”也有了一种贪念。5月底和几个师兄一起读书，读到日常在状态的几个阶段时...［阅读全文］