还没有作任何的实修，也谈不上实修，在慢慢看《如何安心如何空》这本书，看得比较慢，一是时间零碎，二是静不下心。近期听师兄们讨论吐气法的训练，自我感觉在吐气时，犹如水桶放下在井里打水往上拉的感觉-吃力（气短），能感觉到一丝烟一样的气体，转瞬即逝了。盘腿打坐也只是右腿的单盘，感觉自已每一个环节都不专业。 ［阅读全文］

2022前行二组四分组2023年08-09月作业 WQX: 1、打坐流程可分为三个阶段： 一是打坐前的起始准备阶段； 二是打坐过程中身心层层深入的持续进行阶段； 三是打坐后期的收功阶段。 详述本人对以上三个阶段操作过程的具体方法及其体验。 按打坐的标准流程，坚持每日一座，了解打坐在毗卢禅实修体系中的重要地位，是必修课和基本功，是以一贯之，始终如一的，是伴随行者一生中修行...［阅读全文］

    我于2015年蒙受QF师兄的引导，参加了苏州万佛寺的觉悟之门第2期，当时状况是生意不顺利，家庭矛盾也严重，身体也很差，在这次禅修期间，ZJ师兄教我们持咒，且帮我治疗了一下腰肌劳损。回来后有一日晚上打坐持咒，突然觉得外面的蛐蛐叫的很亲切，有一种与屋子外面的世界有一种心通的感觉，后来被QF师兄说是破六识了，第二天头痛厉害，感觉快爆炸了一样...［阅读全文］

       我是束飞，从2020年8月开始跟随杨老师修行，目前所处状态为破七知八，现申请加行位的授权。        一，主要修行经历        在修习大日如来禅之前没有其他修行经历。2020年，经历了一次大病后在家休养，百无聊赖中想学一点心理学，于是在哔哩哔哩上搜了一些心理学的课程来学习。没看多久，首页给我推...［阅读全文］

实训营吐气法一阶、外圆功静练、打坐收功动作学习总结报告 督导：ZH  主教练： ZY  助教：SSQ 学员：HHB、ZZQ、SF、LSR、MT、JZZ、YYZ、PHC、LGC、LJK  一、 吐气打坐营2期总结(HHB)  营前破冰表达：HHB  江西人，在广州工作，2021年开始毗卢禅修习，2023年9月进入前行位学习。 时间过得很快，三周的吐气打坐营马上就要结营了，在这里我简单...［阅读全文］