自主健康训练师一组、二组第12次学习文字整理   助理辅导员：ZSR、HYH、LQ 一组组员： GJH、YC、LYW、LZL、HXJ、WX、YY、YP、ZLP、YJW 二组组员：LYS、FW、LGR、GP、YLP、ZXJ、LXY、ZZY、ZDP、LYF（阶段性请假）、GJF   学习时间：2023年3月16日晚上19:30-22:50 YY、YP、ZLP、YJW、GJH、YC、LYW、LZL、HXJ、WX、GP、FW     ...［阅读全文］

尊敬的杨老师：您好！     又到一年金秋时，现将这一年的实修向您汇报，恳请您给予指导。     拜读了您在2023年禅修会上的文章。您说的：“扎进去、然后有“感”。有“感”就是咒跟你的身发生了某种程度的互动，就是主体带动相应层面的流质，去疏通身体相应层面的通道。然后就以这个“轨迹”作为引子或者向导，让祂来带着你重重深入。 到了最后，这个深入就...［阅读全文］

尊敬的首行先生： 您好！我来自西安，是2022年9月加入毗卢禅实修体系前行位学习的，至今已经一年八个月了。当时把我分到深圳组，我的辅导员是HS和XM师兄。在他们两位的耐心细致辅导下，也在师兄们发心组织的多次“实修训练营”的学习中，我从一个“小白”逐渐了解了毗卢禅，也知道了毗卢禅前行位的实修方法，学到了如何正确的打坐、吐气、持咒、读书，不“在状态”时怎么回到“状态...［阅读全文］

日常功课：主体 ●有事：在状态自然应对 逆：人事触动时激起的“我”堵在中丹田，没有激起时中丹田是顺畅的，最近我对某种情绪，比如着急、恐慌，能觉察到那个点或片，直接对点进行转化，情绪是能量有了感受，以前是概念的、激起的我”是粗重的、对能障是模糊的。 顺：飘起来，没有觉到，事后发现扑出去。 总结：从概念到体验；顺更容易失去觉察；  ●无事：在状态，有所觉...［阅读全文］

实修总结         我从2022年九月加入毗卢禅实修体系已经一年半了。回忆从一个“小白”到现在的状态实在是收获满满。一切的收获只有感恩，感恩佛菩萨的加持，感恩老师的慈悲，感恩辅导员HS,XM的耐心细致的辅导。   我的改变主要分以下几方面：   1、打坐：外形上从散盘现在可以单盘。感受上以前中丹田赌甚至痛到现在感觉中丹田有空间，有时感觉...［阅读全文］