时间：2023年7月3日19：30。 参与行者： 辅导员：YJJ  助理辅导员：WT 小组其他行者：LQR、ZY、HXY、PQH、YZF 、LGR 、LYW PQH行者 学习作业： 6月还是可以维持晨起一坐的节奏，不会有很困的感觉，坐完精神比较好，头好像没有很沉重，坐上腿还会有紧绷感，背部感觉能够挺一些。近一周妹妹毕业在家住了，我跟她一个房间，她早起我打坐时会受到影响。做事的时候心里...［阅读全文］

2022前行3组第七次学习纪要（二） 参加人员：HS,XM,ZYX,YSF,LJ,LYJ,LXK,LLS, LPW,ZJ,HYX,LW 学习内容：第5、6、7课，吐气法，持咒，收功。本次学习的重点是实际操作。为了有足够的时间让每位师兄把持咒和吐气都现量地操作一遍，也为了让交流更加深入和细致，我们这次学习尝试分成了两个人一小组，小范围交流。 学习过程：1）大家一起吐气操作，交流感受，调整和建议，...［阅读全文］

杨老师及辅导员好： 下面针对我现阶段的状态做一个文字汇报： 一、因何选择毗卢禅体系？ 用为该体系说的清道的明。上来就把最终的结果告知，修行的道路和方向告知，考虑清楚之后谨慎选择，而不是上来先蒙着头干了再说。同时，任何的操作方法有原理支撑，能解释的清楚。没有那么多花招，简单直接高效，自愿自择自担当。 二、主要修行经历 之前没有其他体系的修行经验。毗卢...［阅读全文］

1.ZXY   我这次参与吐气法训练营有双重身份，作为前行位的教练之一参与前行位打卡点评，作为观摩团副团长，参与了加行2组3分组的点评。纵观这次吐气法训练营，有很多感想和收获。 首先这次吐气法训练营，观摩团加营员达到120人，如此大规模的训练，最后实现了近乎全员坚持每天打卡，这点上，是非常成功的。这和组织架构中营监的设立和人选的选择得当有极大关系。 其次...［阅读全文］

我是LYS，从2018年开始接触练习吐气法，2021年2月参加自主健康训练营（广州）第一期后正式跟随许老师学习，开始了2年多的禅修训练。目前所处状态为“破七知八”，现申请“加行位”的授权。   一、主要修行经历   2018年在三和书院听BY老师讲“用脑与用心”后，在XZR老师的带领下，开始练习吐气法，并阅读《如何安心如何空》一书。2018年10月有幸在北京三和书院毕业典礼...［阅读全文］