因4月初见老师，想在见老师前，把自己今年来的修行状态进行个总结。 1月17日提交了2022年修行总结并请老师开示，当时老师给我的留言是：可以开始尝试“作用中体会作用的主体”之练习。 当时老师的开示，给了我很大的信心，心里也更稳了一些。同时把老师的留言与LJ师兄看了，于是，这近3个月来，LJ师兄给我的很多指点，最后都会指向这里。于是，这近3个月来，也有了很多的感受...［阅读全文］

我是自主健康训练营第二期的学员，因为对身心健康的渴望，还有对生命的好奇，我有缘走进实修系统，一路上风光无限。从2021年3月开始上课。几乎每天都能打坐吐气，以前我对自己的身体总是没有信心，总是担忧自己生病。每个月都去医院报到，一个月感冒一次，常年的便秘也困扰我。10多年来都在吃中药，从坚持打坐吐气一个月，这些状况都得到了极大的改变。现在的身心健康越来越...［阅读全文］

自主健康训练师一组2024年3月小组学习文字整理   助理辅导员：HYH、LQ、ZH（M）    一组组员：ZTY、YP、ZLP、AWW、HHB、GJH、YC（请假）、LYW、QFY、YYY、LZL、YY、ZWen（请假）、MXY（参加交流不整理文字）、HXJ（请假）、YHL、FXX 学习时间：2024年3月21日晚上19:30-24:30   第一部分：共读《第九课、“在状态，有所觉，深入行、次第现”的日常...［阅读全文］

2022前行二组1分组-2023-4~5-作业  WQ： 1、吐气法的基本原理是什么？有哪些功用？吐气法的基本原理是利用吐气的运动来带动能体，通过一次次的吐气运动，来体认随吐气过程而带起来的身体内升起的另一种运动形式——能量的运动形式。它通常随着吐气而升起，但吸气时受到一定压制。通过反复的练习，我们可以慢慢地体会到这种能量的运动，然后我们应该将注意力逐渐从对吐气...［阅读全文］

LZ的学习报告 自今年3月进入正行位后，刚开时做作用中体会作用的主体时，用意过重操作无果，正好3月19号开始参与到实训营前期的一些准备工作，4月8日《如何学》第一期开营我当了一名助学同时我接受了吐气法教练的培训，正是这一段时间的紧张练习及试带练，我的能量通道发生了改变，通过用吐气法读书、持咒，特别是用吐气法持《心经》时，我感觉一字一字像一道道射流向上向四...［阅读全文］