实训营吐气打坐营1阶三期1组_学员学习总结     主教练：LYR 教练：   LYJ 助教：   LZX 学员：   WYN LHM LBJ DQX LHX YXL HQ ZJH     1.WYN 入营时的基线：2017年入前行位，日常想不起来吐气，总会被肉体能体上的觉受牵引，总是觉得自己无力、操作不起来。 修行发心：想能有智慧明白的活着，第一步想先...［阅读全文］

实修报告 末学从2023年4月4日开始学习毗卢禅体系，每天坚持在《自主健康新理念》平台上签到，截止今日已一年零一个月 。现将实修情况报告如下，请老师指正。 一、因何选择毗卢禅体系 在学习毗卢禅体系之前，我在2004年由《了凡四训》引领开始了解佛法。 并通过该书的学习，使我明白了人是可以通过行善改运并改命。遂对佛法产生了浓厚的兴趣，人生之路似乎射进了一道光，看到...［阅读全文］

202203老实面对组线上共修记录 ————— 2022-03-24 ————— YZX19:50 YZX 3.24打卡:农历二月二二，天气阳光明媚，凌晨双盘打坐60分钟，跟着老师音频持咒效果非常好，中丹田感受越来越深刻，身体越发柔软通透，早上起来后双盘打坐35分钟清理一下垃圾，白天状态不错，时刻保持持咒，大部分时间都处于咒流当中。但这几天无时无刻都在不停打嗝（胃胀气），导致持咒吐...［阅读全文］

2024加行二组线上学习录音整理 时间：2024年6月15日 学习方式：网上视频会议 辅导员：QSL、ZYX 助理辅导员：ZQX、ZXY 各分组组长、各分组副组长、全体组员 ZQX：尊敬的Q老、张老师、各位行者大家晚上好！ 经过前段时间的精心筹备，我们2024年加行二组今天正式成立了。下面由我来宣读一下 2024年加行二组编制人员名单。 辅导员：启山林、张云秀。 助理辅导员：赵晓燕、张绮...［阅读全文］

WQX-2022-9作业 1、吐气法的基本原理是什么？ 吐气法的基本原理是利用吐气的运动来带动能体，通过一次次的吐气运动，来体认随吐气过程而带起来的身体内升起的另一种运动形式，也就是能量运动形式。 2、你是怎样进行操作的？ 我是在每天起床后卧姿吐气20-30分钟或打坐前再吐两三分钟，舌抵上腭，眼睛微闭，双肩放松保持不动，有鼻吸鼻吐，吸少吐多，直到吐气至尽，自然止息片...［阅读全文］