一是身体健康发生明显的翻转。实修前，参加YBY老师的自主健康圆满养生之黄帝内经体验营，系统学习了吐气法、外圆功等；实修后，开始打坐、持咒。在HBX师兄的鼓励下，坚持打坐、持咒，向老师报告进展。经过这2年，许多朋友说我的相貌发生很大变化，脸色润起来了，也显得年轻了；自己感觉体力明显变好；2年多没有吃降压药，血压在慢慢、平稳下降，自身对高血压耐受力也明显增...［阅读全文］

2020前行四组2024年7月线上交流记录   时间：2024年7月6-8日 学习地点：线上 学习主题： 2020前行四组助理辅导员和分组小组长分别与辅导员交流 辅导员：QSL、ZYX 、ZQX、CCF 参加人员：一分组GJJ、ZJP、ZXJ、SAL、SHX、MBP 二分组ZML、YRH、WJR、ZQQ、ZYR 三分组HXJ、LLP、JHW、ZXY、DQX、PHC 四分组LHQ、GAH、PM   ZQX:Q老好！Z老师好！CF师兄好！各位助理辅导员...［阅读全文］

2022前行第二组申请报告：     因为年轻时身体很好，所以根本不懂得爱惜身体，做过好些个大逆不道的事情，渐渐地亚健康情况不断出现，睡眠及心情频频出现状况，我开始认真考虑健康问题了…2021年4月份送走了86岁老父亲…5月份约会好朋友（张新霞 ）朋友恬静的面容爽朗的笑声令我十分惊奇，之前朋友身体一直弱弱的，于是第一次认真听朋友讲打坐 吐气及如何安心如何空...［阅读全文］

2022年加行辅导员研习第3组 前行位第三课共修试讲 （第3小组：LZQ、XHR、LQ、LML、HYH，2022年6月14日下午）   主讲人分享（HYH）   我今天的分享主题是认识与表达自己的状态。在老师的书里或者是在前行位的网课里，认识与表达自己状态这方面的内容不是太多。我把我对于认识与表达自己状态的认识，大致列了几个方面来表述，还有就是把我自己的肉体、能体和主体从2...［阅读全文］

2022前行二组2分组   LY-2022-9-作业   吐气法的基本原理是什么？你是怎么进行操作的？谈一谈自己在实修时的真实体验。 1、吐气法的基本原理是什么？ 吐气法的基本原理是利用吐气的运动来带动能体。通过一次次的吐气运动，来体认随吐气运动带起来的身体内升起的能量的运动形式。它通常随着吐气而升起，但吸气时受到一定压制。通过反复的练习，我们可以慢慢地体会...［阅读全文］