2022年加行辅导员研习第3组 前行位第三课共修试讲 （第3小组：LZQ、XHR、LQ、LML、HYH，2022年6月14日下午）   主讲人分享（HYH）   我今天的分享主题是认识与表达自己的状态。在老师的书里或者是在前行位的网课里，认识与表达自己状态这方面的内容不是太多。我把我对于认识与表达自己状态的认识，大致列了几个方面来表述，还有就是把我自己的肉体、能体和主体从2...［阅读全文］

2022前行二组2分组   LY-2022-9-作业   吐气法的基本原理是什么？你是怎么进行操作的？谈一谈自己在实修时的真实体验。 1、吐气法的基本原理是什么？ 吐气法的基本原理是利用吐气的运动来带动能体。通过一次次的吐气运动，来体认随吐气运动带起来的身体内升起的能量的运动形式。它通常随着吐气而升起，但吸气时受到一定压制。通过反复的练习，我们可以慢慢地体会...［阅读全文］

我是李卉。2022年，我经常参加小组的线上分享学习，得到了良师益友的许多帮助指点，身心都受益良多。   1、认知的进步 我进入前行位学习有1年5个月的时间了。在这段时间里，逐渐清晰了“毗卢禅实修体系的架构逻辑”，毗卢禅实修体系的目标是证“佛之所证”，实现“生命状态”的升华。 毗卢禅的生命实相观是在讲我们对生命是怎么认识的，我们所有的操作都是基于这样的认识构建...［阅读全文］

    SHX 一、打坐流程可分为三个阶段： 一是打坐前的起始准备阶段； 二是打坐过程中身心层层深入的持续进行阶段； 三是打坐后期的收功阶段。 详述本人对以上三个阶段操作过程的具体方法及其体验。 1）打坐前的起始准备阶段:起床先散盘，吐气5分钟左右，紧接着开始意念接天地根，首先意念接地根，感受有一个光球，从命门水平垂直向下无限延伸。然后原路返回接天根...［阅读全文］

2022前行2组3分组第八次学习作业 （2022年11月） LYH实修报告 1、 为什么说收功的动作很重要？你是怎样进行操作的？ 答：收功是打坐练习流程中最后一个环节，也是提高打坐效能、降低打坐负面影响的重要步骤，非常重要。打坐会让我们的血液在动脉里面循行的压力变大，血液里很多身上的寒气、垃圾都透过细胞壁进入到静脉，再通过静脉血管的运转，这些垃圾东西都被排到身体的末...［阅读全文］