SHX 一、打坐流程可分为三个阶段： 一是打坐前的起始准备阶段； 二是打坐过程中身心层层深入的持续进行阶段； 三是打坐后期的收功阶段。 详述本人对以上三个阶段操作过程的具体方法及其体验。 1）打坐前的起始准备阶段:起床先散盘，吐气5分钟左右，紧接着开始意念接天地根，首先意念接地根，感受有一个光球，从命门水平垂直向下无限延伸。然后原路返回接天根...［阅读全文］

2022前行2组3分组第八次学习作业 （2022年11月） LYH实修报告 1、 为什么说收功的动作很重要？你是怎样进行操作的？ 答：收功是打坐练习流程中最后一个环节，也是提高打坐效能、降低打坐负面影响的重要步骤，非常重要。打坐会让我们的血液在动脉里面循行的压力变大，血液里很多身上的寒气、垃圾都透过细胞壁进入到静脉，再通过静脉血管的运转，这些垃圾东西都被排到身体的末...［阅读全文］

2021二阶1组 2024年8月学习交流文字记录 主题：跟、品与在一起 时间：2024年9月1日（周六）晚8：00 参加人员：YJ、LXW、YL、WB、HXJ、ZLZ LXW: 8月份的学习我只分享了几次，从一开始把内容发出来，我也不太熟，今天我们来就按照一开始发出来的内容大家可以说一下“跟和品”，“跟和品”大家的体会看能不能说一下，其实还有一个工作生活修行一回事，有两个方面，哪位师兄来先说...［阅读全文］

2022前行二组二分组第五次学习记录（线上） 时 间：2022年10月23日下午 地 点：线上（腾讯会议） 辅导员：QSL、ZYX 助理辅导员：ZQX、CJF 参加人员： WQ、WCX、JJ、ZJX、CWJ、HQF、ZHX、SQP、LYY、HZY、 ZX、LYH、JWF、FLT、ZXX、WYF、ZW、WQX、WLJ、SCL、ZZH、ZH、ZZ、WXX、CC、JX。 旁听人员：2020前行四组部分人员   ZX：我先说说我打坐的情况吧，我打坐还是持净土...［阅读全文］

2023年阶段性实修报告   吴霞 2023.03.05   如果将正式开始打坐作为实修的起点，迄今为止，修行一年半有余。做一个阶段性的报告，记录一下实修到现在，操作的过程，以及身心的感受和变化。   一、修行的发心； 先汇报一下我修行的发心，发心我理解应该是实修能走到哪非常重要的一环；影响着面临不同环境和情况下个人真实的选择。   2022年4月，提交的前...［阅读全文］