1.WTF 2.LM 3.FALl 4.JZY 5LZX 6辅导员评语 1.WTF 1打坐流程可分为三个阶段： 一是打坐前的起始准备阶段；二是打坐过程中身心层层深入的持续进行阶段；三是打坐后期的收功阶段。 详细描述本人对以上三个阶段操作过程的具体方法及体验。 打坐前的起始准备，以吐气与晃海相结合为主，全程准备10分钟左右，腿慢慢变柔软后上座。 打坐过程中持咒分别为准提咒、净土咒、（偶尔大...［阅读全文］

一、参加禅吧网吐气法小组学习的时间2017.11.03；所参加的小组名称：吐气法第三小组；辅导员是xwh；共上过5次课。在整个学习过程中的收获：开始吐气时从手掌发热到头部发热，再到一股热能从中丹田往下丹田涌动，觉察到热能的转化。后来在HQF师兄的禅修课堂感受到了能体的转动。 二、原来我对人体的认识就是人的皮囊、肉体、筋骨气血运行系统和经络系统。通过吐气法学习，初...［阅读全文］

一、对当下状态的认识和描述 主体 自己用脑习性重，经常聚在脑袋上就松不下来了，而且有很多概念，用各种错误的概念指导自己，不知道这些概念是怎么形成的，感觉都已经成为一种能量状态束缚着自己的身心，随着这些能量的脱落，才慢慢看到很多事情不是自己想的那样，而之前自己几乎认为就是那样的，特别固执僵化，真是悲哀。 开始对心有体会，比如读老师的书，看一些有生命力...［阅读全文］

2022前行二组4分组10月份作业 WQX： 1、 持咒的基本原理是什么？ 持咒是毗卢禅密法的基本练习功法，是行者构建与本尊内在联系的基础。毗卢禅注重禅、净、密结合，本质上属于密的修行方法，强调真正的佛法修行一定是佛带着修才有可能成功，从行者内在构建起与本尊的连接是修习佛法成功的基础。持咒是毗卢禅修行最重要的方便，咒是与佛菩萨连接的密码，起处牵着法界，经由持咒...［阅读全文］

学习时间：2024年1月9日晚上20：00-22：00 学习地点：周二线上会议 辅 导 员：ZH LMH（2人）   1、CMY CMY：坐上先吐气十分钟，然后再吐气持心经，外圆功静练，这个过程大约二十分钟，感觉转圆这方面，很费劲，反正是转不很完整，大约这么一个过程。然后如果时间充足的话，下边是持咒，大约三十五分钟。如果时间不够的话，大约在二十五分钟，持的是净土，或者是准提、...［阅读全文］