1.WTF 2.LM 3.FALl 4.JZY 5LZX 6辅导员评语 1.WTF 1打坐流程可分为三个阶段： 一是打坐前的起始准备阶段；二是打坐过程中身心层层深入的持续进行阶段；三是打坐后期的收功阶段。 详细描述本人对以上三个阶段操作过程的具体方法及体验。 打坐前的起始准备，以吐气与晃海相结合为主，全程准备10分钟左右，腿慢慢变柔软后上座。 打坐过程中持咒分别为准提咒、净土咒、（偶尔大...［阅读全文］

一、参加禅吧网吐气法小组学习的时间2017.11.03；所参加的小组名称：吐气法第三小组；辅导员是xwh；共上过5次课。在整个学习过程中的收获：开始吐气时从手掌发热到头部发热，再到一股热能从中丹田往下丹田涌动，觉察到热能的转化。后来在HQF师兄的禅修课堂感受到了能体的转动。 二、原来我对人体的认识就是人的皮囊、肉体、筋骨气血运行系统和经络系统。通过吐气法学习，初...［阅读全文］

一、对当下状态的认识和描述 主体 自己用脑习性重，经常聚在脑袋上就松不下来了，而且有很多概念，用各种错误的概念指导自己，不知道这些概念是怎么形成的，感觉都已经成为一种能量状态束缚着自己的身心，随着这些能量的脱落，才慢慢看到很多事情不是自己想的那样，而之前自己几乎认为就是那样的，特别固执僵化，真是悲哀。 开始对心有体会，比如读老师的书，看一些有生命力...［阅读全文］

2022前行二组2分组 2023-6-7-作业   Ly 1、持咒的基本原理是什么？有哪些注意事项？你是怎样进行操作的？ 持咒的基本原理：持咒是毗卢禅密法的基本练习功法，是行者构建与本尊内在联系的基础。持咒，本质上是心通过咒牵着法界，从而在佛菩萨的带领下所进行的一种密法练习。所有咒语都是以法界的“本尊”为起点和源头的，但不同的咒对应的修行层次和作用不一样。 持咒的注...［阅读全文］

       1.我是在2021年6月参郑州市“心舍  舍心读书会”学习的。在这之前2013—2020年期间曾参加过其他的佛教学习班学习，后来因各种原因学习班停办，就自己在家自学，后来有幸接触到杨老师的“如何安心  如何空”这本书，了解到本书对佛教实修方面有其独到的见解和具体有效的修证方法，“从有相到无相，由身心而心性，身心性齐修...［阅读全文］