LF: 中丹田处心能发露升起，并最终可将大脑内六识所附着的窝巢散开。 ZH:你那个大脑内的能量感受到了吧？ LF:还没有怎么落下来，感觉读的时候上脑。用吐气法的方式读后背一下热起来了。 ZH: 那你感受一下你这个你，你一方面是上脑，你也在用心，你是在一个心脑并用的状态。然后你在这个状态中，你中丹田透出来的这个能量，也把这个大脑的这个能量又拱了一重，刚才你大脑外...［阅读全文］

2022前行二组2分组 2023-6-7-作业   Ly 1、持咒的基本原理是什么？有哪些注意事项？你是怎样进行操作的？ 持咒的基本原理：持咒是毗卢禅密法的基本练习功法，是行者构建与本尊内在联系的基础。持咒，本质上是心通过咒牵着法界，从而在佛菩萨的带领下所进行的一种密法练习。所有咒语都是以法界的“本尊”为起点和源头的，但不同的咒对应的修行层次和作用不一样。 持咒的注...［阅读全文］

       1.我是在2021年6月参郑州市“心舍  舍心读书会”学习的。在这之前2013—2020年期间曾参加过其他的佛教学习班学习，后来因各种原因学习班停办，就自己在家自学，后来有幸接触到杨老师的“如何安心  如何空”这本书，了解到本书对佛教实修方面有其独到的见解和具体有效的修证方法，“从有相到无相，由身心而心性，身心性齐修...［阅读全文］

一直睡眠不好，在朋友的鼓励下 24年3月 开始吐气。吐下来睡眠虽然没太大改善，但单盘吐气的身体感觉很舒服。有段时间每次吐气都全身湿透了，感觉人干净了。下坐后人就如充了电一般。在此期间，也在朋友的引领下看了《如何安心如何空》，对书中理念很认同。   另外，一直对佛学感兴趣。这些年，都会有看一些跟佛学有关的书籍并也曾到过寺院做义工。但之前也就是感兴趣，...［阅读全文］

    本来想着每个月都写份报告的，后来一个是自己修行的过程中有什么变化都在打卡小程序里写了，有问题行一师兄也都引导、解答了，还有每周的小组学习也能解决大部分问题，再就是感觉自己近半年来变化很快，想等哪障碍住了再向老师汇报，当然还有就是因为比较懒，所以直接拖到写年度修行报告了。     从开始修习毗卢禅到现在两年时间了，把我...［阅读全文］