2022前行二组四分组第五次学习记录（线上） 时 间：2022年10月23日晚上、10月24日下午地 点：线上（腾讯会议） 辅导员：QSL、ZYX 助理辅导员：ZQX、CJF 参加人员： WQ、WCX、JJ、ZJX、CWJ、HQF、ZHX、SQP、LYY、HZY、 ZX、LYH、JWF、FLT、ZXX、WYF、ZW、WQX、WLJ、SCL、ZZH、ZH、ZZ、WXX、CC、JX。 旁听人员：2020前行四组部分人员。   WQX：Q老师好！Z老师好！QX老师...［阅读全文］

一直睡眠不好，在朋友的鼓励下 24年3月 开始吐气。吐下来睡眠虽然没太大改善，但单盘吐气的身体感觉很舒服。有段时间每次吐气都全身湿透了，感觉人干净了。下坐后人就如充了电一般。在此期间，也在朋友的引领下看了《如何安心如何空》，对书中理念很认同。   另外，一直对佛学感兴趣。这些年，都会有看一些跟佛学有关的书籍并也曾到过寺院做义工。但之前也就是感兴趣，...［阅读全文］

一、因何选择毗卢禅体系？       二胎产后身体各种不适，引起情绪问题，陷入产后抑郁。机缘巧合，认识了LMS医生，在他的诊室里面接触了无形针灸治疗，进一步了解到毗卢禅体系。经过一段时间的习练，心里益发肯定自己找到了一直以来追寻的身心安宁的方法，并于2021.11参加了自主健康训练营。 二、主要修行经历       2021.11在广州参加了XZR老...［阅读全文］

2022前行二组一分组第五次学习记录（线上）时 间：2022年10月23日下午地 点：线上（腾讯会议）辅导员：QSL、ZYX助理辅导员：ZQX、CJF参加人员： WQ、WCX、JJ、ZJX、CWJ、HQF、ZHX、SQP、LYY、HZY、 ZX、LYH、JWF、FLT、ZXX、WYF、ZW、WQX、WLJ、SCL、ZZH、ZH、ZZ、WXX、CC、JX。旁听人员：2020前行四组部分人员 QSL：时间到，开始吧。因为线上学习你们也参加过的。这个方法...［阅读全文］

2024加行2组4分组8-9月学习     GaoJH吐气法的学习总结 舌抵上腭，取一舒适体势（坐、卧均可）保持不动，由鼻往外吐气至尽，自然止息片刻（不要憋气），至不能忍受时吸气，重复上述过程至练习终了。吐气法的关键点有两个，一是保持练习过程体势不动；二是对吐气至尽与下次吸气之前的一段止息过程的体会。 吐气法的原理是利用吐气的运动来带动能体，通过一次次的吐...［阅读全文］