自主健康训练师一组2023年9月实修辅导记录   辅导员：YBY 助理辅导员：咒SR、HYH、LQ 组员：ZDP、HXJ、WX、YY、YP、ZLP、AWW、HHB、YC、LYW（请假）、LZL、ZW、MXY、GJH（当日请假，单独约聊） 学习时间：2023年9月21日晚上19:30-23:50   学习记录整理内容如下：   一、ZDP ZDP：今天吐气比较容易热，然后我自己在读的时候，自己读的时候（感受）忘记了，感...［阅读全文］

  “作用中体会作用的主体 1.作用中体会作用的主体的基本原理是什么？ 2.你是怎样进行操作的？ 3.本人有哪些真实的体验及收获？ 1.ZXY 第一题 作用中体会作用的主体的基本原理是什么？ 答: 修行时，在身心改变的过程中体会、认识“谁在改变这一切”——这就是“作用中体会作用的主体”的含义。 我是从三个角度来认识基本原理的。第一个什么是主体，第二个修行的首个大目标，...［阅读全文］

一、因何选择毗卢禅体系？ 完全认可毗卢禅体系以科学精神为基础的原理和实操方法。 二、主要修行经历 以往没有其他的修行经历。 三、目前证量 1、打坐 大概半年前开始尝试打坐，每早45分钟，放松15-20分钟，只能做到单盘，而且只能右脚在上。坐中吐气、持咒。过程中手会热，有时感觉头部像有箍，没有其他感觉。 2、吐气 吐气练习大概在一年左右。开始是整个胸腔和腹部都使劲...［阅读全文］

       我是ZW，从2022年11月开始按照毗卢禅实修体系的方法修行，目前所处的状态为大部分时间都是用心的状态，有过破七知八的体验，但不能稳定，现申请加行位阶位的授权。 一、主要修行经历       我爱人LYS2021年开始按照毗卢禅实修体系修行，在他的影响下，我选择了毗卢禅体系。2022年11月，我参加了ZRS老师的女性身心养护营，对自主...［阅读全文］

  LY 一、吐气法的原理是什么？有哪些功用？ 吐气法的原理，是利用吐气的操作带动能体，体认随着吐气操作体内一次次升起的能量的运动形式。当注意力从肉体的吐气运动过渡到对能量起灭变化上，并融入其中时，就有可能唤醒体内的灵能。灵能可以由内向外自然改变肉体和能体的状态，其源头直接通往终极的佛性。 吐气法的功用，一是改变肉体，让肉体变得松弛，通畅，堆积...［阅读全文］