为什么学习这个呢？主要的目的是为了离苦得乐。希望能够带着自己自己的家人朋友能够生而不苦死而不忧。然后做了什么呢？打坐持咒吐气在状态都做了，而且一直在做。基本上每天坚持半个小时到45分钟。修行的经验就是从三和书院出来的 ［阅读全文］

  自2022年3月20日起，开始学习吐气法，认真做好每日打卡小程序，从开始的隐月九条，然后机缘巧合又参加了行一老师的打卡小程序至今已有620天时间，从开始的单盘仅能做到20多分钟起，经过不到60天的努力可以做到双盘吐气30多分钟，到现在可以做到双盘85分钟左右的操作。    肉体的改变改善非常明显，高血压获得很好稳定持续的控制，吃药的状态下从165/110，...［阅读全文］

跟着杨老师的体系走，不知不觉快六年了，自2017年年底申请做辅导员开始及杨老师2018年4月在深圳的学习交流会之后，我感觉我的进步在加速。 在坐上，我在“一心一意持咒”上下功夫，并把“在状态，有所觉”融入其中，慢慢发现，“一心一意持咒“是一个不断深入的过程，直至达到“咒我合一”的境界，相应的，状态也在不断的变化，中丹田的能障被一层层地剥开，能感觉到离“本我”越来越...［阅读全文］

  辅导员：QSL、ZYX 助理辅导员：ZH 辅导时间：2025年3月9、10日20：00—22：30 参会成员：HXJ、ZSH、LHQ、ZML、WXX、DX、ZJ、GJJ、HJJ、HY（按分享顺序。   QSL：这个今晚上会议开始，这样吧，还是这个ZH你先做个总结行不行，简单总结，就这几个月情况做个总结。 ZH： 好的。 QSL：然后我们每一个小组把情况介绍一下，然后咱们再一个一个交流好不好？ ZH：&...［阅读全文］

  辅导员：YBY 助理辅导员：ZH（M） 全体组员：YYF、GJH、FXX、SYJ、ZWK、WQX、LB、ZZW、GL、LY（按分享顺序排名），请假：QW、ZY 学习时间：2023年5月17日19:30-23:00   一、YYF YYF：主要就是上个月我状态很不好。我上次都是就把我上个月的情况都讲了，然后（助教）老师叫我这个月的时候做一些调整。我在前半个月基本上没好大的进展，就只是把时间稍微缩短了2...［阅读全文］