1.HYH 2.LHY 3.JXF 4.CF 5.辅导员评语   1.HYH 一、详述本人对坐前起始准备阶段、坐中身心层层深入的持续进行阶段、坐后收功阶段等三个阶段操作过程的具体方法及其体验。 1、因为要送娃上学+上班，每天早上只能打坐1小时，所以起始准备阶段简化为吐气两三分钟，调整状态、放松身心，然后虔诚地向FPS报到，与老师和FPS连接，尽量在连接的状态下开始打坐。感觉吐气后可以...［阅读全文］

2025年第一次正行位集体学习活动专题分享 旲昌行者 （2025年5月25日）   旲昌：尊敬的老师，各位同修，大家下午好！首先感恩老师的推荐和信任，让我有机会和大家一起做一个分享，也感谢教研组的精心安排。（我呢）准备了一个文档，也准备了一个PPT。当我接到教研组和老师的任务以后，就对这几个（作业）标题看了一眼。看了一眼，我就很快的就选了第三个...［阅读全文］

2022前行二组1分组-2024-11-2015-1作业   WQ： 根据《如何认识与表达自己的状态》一课的要求，对座上（每日打坐）、坐下（日常应对）、一日中不同时间段（早中晚）的日常状态进行现量表达。 不知不觉间，进入毗卢禅实修体系已经四年多了，见地与功夫都有了很大的提升，觉察力也比之前清晰精微,对于座上和座下以及日常生活中也有了比之前清晰入微的觉察。 座上：上座之...［阅读全文］

2022前行二组二分组11月份学习记录（线下+线上）   线下时间：2024年11月24日（全天） 线上时间：11月25日、26日晚上八点到十点(腾讯会议室) 线下地点：郑州【心舍.舍心】自主健康养生工作室 辅 导 员：QSL、ZYX 助理辅导员：ZQX 线下参加人员： WQ、WCX、JJ、CWJ、SQP、FLT、ZXX、WYF、SCL、ZZH、WLJ、YLF。 线上参加人员： WQ、WCX、JJ、ZJX、ZL、ZHX、HZY、LYH、ZW...［阅读全文］

一、基本情况 8月16日接受YJJ师兄的指导，开始前行位的修行。除特殊原因外，每日早晚各打坐一次，目标是每次一小时左右。三个月以来一般每周有六日打坐两次，另一日因工作等原因仅打坐一次。多数情况下一座持续一小时左右，少数情况下在30–50分钟之间。一小时之中，吐气法和净土咒各约15分钟，心经约30分钟，之后收功。   二、尝试和体验 一座之中基本按照功法修行，晚...［阅读全文］