老师好！按照毗卢禅前行位网课的学习目标，行而上目标是，破六证七，行而下目标是：1.会正确进行吐气，打坐，持咒，日常“在状态，有所觉，深入行，次第现”的练习，2.中丹田处“心能”发露，升起并最终可将大脑内六识所附的窝巢散开。 根据学习目标，汇报自己当下的学习情况如下： 一. 1.按照三位一体生命观，对主体的认识：我是2020年接触吐气法，”ZT老师来廊坊给...［阅读全文］

自主健康训练师一组2024年10月小组学习文字整理   助理辅导员：HYH 一组组员：ZLP、LZL、GJH、HHB、TF、AWW、YP、ZTY、WZM、ZYB 学习时间：2024年10月14日晚上19:30-24:00   一、ZLP ZLP：刚开始读的时候，读之前我在那里好像快睡着了一样，轮到我读的时候，感觉还行，不那么困了。刚开始还不太进入状态，我感觉读着读着还算比较融入了，也算比较在状态，读的比...［阅读全文］

1. 请对此次21天《如何学》实训营学习的内容进行简要描述和回顾。 （1）读书：用心读、吐气至尽读、层层深入读等各种方式。 （2）结合吐气进行读书持咒。 （3）与佛菩萨连接持咒。 2. 您在此次实训营中有哪些操作相关的体验？请简要描述。 （1）吐气进一步深入。在HS教练的带领下，体会吐气至尽甚至到窒息的感觉，把深层次的中丹田和命门的能量进一步带起来了。 ...［阅读全文］

一直睡眠不好，在朋友的鼓励下 24年3月 开始吐气。吐下来睡眠虽然没太大改善，但单盘吐气的身体感觉很舒服。有段时间每次吐气都全身湿透了，感觉人干净了。下坐后人就如充了电一般。在此期间，也在朋友的引领下看了《如何安心如何空》，对书中理念很认同。   另外，一直对佛学感兴趣。这些年，都会有看一些跟佛学有关的书籍并也曾到过寺院做义工。但之前也就是感兴趣，...［阅读全文］

持咒训练营（持咒1阶3期4组）学习总结 2025年2月9日以第一次导学开始，至3月6日考核为终结，历时将近一个月的持咒训练宣告结营，现将训练情况报告如下： 这次持咒训练营的收获很大。首先是加深了对咒的感和轨迹，以前持咒对感是模糊的，对轨迹更是没有什么认识，这次培训，让我对感有了较深的体验，持咒相应点的感的痕迹清晰，持咒的轨迹也不断的深化；然后体验到持咒要沿着...［阅读全文］