自主健康训练师一组第11次学习记录   辅导员：YBY 助理辅导员：ZRS、HYH、LQ   全体组员：LYW、LZL、HXJ、WX（未整理）、YY、YP、ZLP、YJW、GJH、YC 学习时间：2023年2月16日19:30-23:00   HYH：今天咱们共修学习的内容是用心读书。在大家轮流读书之前，我想跟大家分享对几个问题的认识。这些是近期学友问我的问题，和我在跟大家交流中觉得比较重要的...［阅读全文］

老师在前行位九课的《如何认识与表达自己的状态》中告诉我们：“所谓‘自己的状态’主要指自我身、心两个方面的感受或体验，而对这两个方面感受与体验的‘认识与表达’则是从自我觉察‘够得着的层面’入手的。这种当下的认识如果与时间因素结合起来，就构成了我们身心变化的真实图谱，这样的图谱对我们总结、分享和验证实修所得是很有意义的，同时，这样的练习对我们提升自我的觉察...［阅读全文］

1. 请对此次21天《如何学》实训营学习的内容进行简要描述和回顾。 （1）读书：用心读、吐气至尽读、层层深入读等各种方式。 （2）结合吐气进行读书持咒。 （3）与佛菩萨连接持咒。 2. 您在此次实训营中有哪些操作相关的体验？请简要描述。 （1）吐气进一步深入。在HS教练的带领下，体会吐气至尽甚至到窒息的感觉，把深层次的中丹田和命门的能量进一步带起来了。 ...［阅读全文］

2022前行二组11月份学习记录（线下+线上）   线下时间：2024年11月24日（全天） 线上时间：11月25日、26日晚上八点到十点(腾讯会议室) 线下地点：郑州【心舍.舍心】自主健康养生工作室 辅 导 员：QSL、ZYX 助理辅导员：ZQX 线下参加人员： WQ、WCX、JJ、CWJ、SQP、FLT、ZXX、WYF、SCL、ZZH、WLJ、YLF。 线上参加人员： WQ、WCX、JJ、ZJX、ZL、ZHX、HZY...［阅读全文］

一、因何选择毗卢禅体系？        2021年夏，觉得人生太苦，相信人有灵魂则死亡不会让人从痛苦中解脱，下辈子还得来。我不想来了，不想苦了，想到之前看过《如何安心如何空》这本书，书里好像有终极解脱的方法，所以就坚定跟随了。（之前听说过毗卢禅体系，也试着打坐，坐上很躁遂放弃）   二、主要修行经历       先是听一位信任...［阅读全文］