一，因何选择毗卢禅体系？     2023年7月接触到了杨师的《如何安心如何空》，书中解决了我当时打坐时遇到的瓶颈（按照南师的七支坐法实践了一年多，感状态时好时坏），想追随老师练习，于是开始在“自主健康圆满养生”平台，进行了打卡。通过书中指导，按照：外圆功静练+持咒吐气打坐+收功，自我进行练习。   二，主要修行经历 2021年看到南老的《静坐与长生不...［阅读全文］

一、因何选择毗卢禅体系? 在2018年大学的时候，因为有在南宁医馆跟诊，同有三和的老师们就推荐我们学习《如何安心如何空》这本书，当时只是对吐气法有了解，书不是很能看懂，外圆功更是不知道怎么操作。从那时开始，就断断续续一直操作吐气法到现在。在2023年时，跟随南宁线下实修小组一起每周跟赵华老师一起学习读书，每周跟赵江滨老师进行外圆功习练，进一步了解了毗卢禅...［阅读全文］

线下参与人员：XM，HS，YJJ，LHJ，GMJ。 由XM主持 时间：2022年9月27日，   本次学习是由XM完整讲解、示范一遍收功动作，其他行者指出不足之处并补充自己的经验与心得。下面是我们总结的收功各个环节值得留意之处。大家觉得到位的动作首先是安全的，同时对于清理肉体末端的能量及淤堵，放松关节筋络才是最有效率的。   搓手，捋手指——除可以双手互搓，一手整体...［阅读全文］

2022前行二组4分组   WQX-2022-7-作业  为什么要学会认识与表达自己的状态？你是怎样操作的？ 所谓自己的状态，主要指自我身心两个方面的感受和体验，而对这两方面感受与体验的认识与表达，则是从自我觉察够得着的层面入手的，这种当下的认识，如果与时间因素结合起来，就构成了我们身心变化的真实图谱，这样的图谱对我们总结，分享和验证实修所得是很有意义的，...［阅读全文］

  “作用中体会作用的主体 1.作用中体会作用的主体的基本原理是什么？ 2.你是怎样进行操作的？ 3.本人有哪些真实的体验及收获？ 1.ZXY 第一题 作用中体会作用的主体的基本原理是什么？ 答: 修行时，在身心改变的过程中体会、认识“谁在改变这一切”——这就是“作用中体会作用的主体”的含义。 我是从三个角度来认识基本原理的。第一个什么是主体，第二个修行的首个大目标，...［阅读全文］