2024加行二组5分组11月份作业   现量描述您打坐持咒的操作，以及如何在打坐、持咒过程中重重深入？ ZWH 虽然从18年就开始接触毗卢禅，但因为身心状态的原因，中断了几年，我就把自己当做新手从8月份进入这个小组从头跟着老师师兄们学习。 平时打坐都是一个小时，一般都在中午打坐，有时候一天两次，晨起一坐一直没做好，一般先单盘45分钟，后双盘15分钟。刚开始双盘时...［阅读全文］

第一次做教练，还是有些压力，即使做了多次的助教了，好多事情都要自己去筹划安排，没有依靠的人了，要自己立起来，有些诚惶诚恐。后来想到还有领导的加持，在状态自然应对吧，不管哪个层面的在状态，想着老师，或忆念领导就没有那么多的想法了，就是把课件上的内容呈现出来，共同来学习和体验就好了。角色不同，对这个的认识不同了。有了压力，承担了，自己就成长起来了。...［阅读全文］

自主健康训练师二组第23次小组学习文字整理     辅导员：LQ 二组组员：ZDP、SYJ、LYF、GJF、GYW、QYTN、YXY、ZW、WX 学习时间：2024年5月30日晚上19:30-23:30  学习组员： ZDP、SYJ、LYF、GJF、GYW、QYTN、YXY、ZW     第一部分：共读自主健康训练师实修《关于前行位学习的一些基本思路分享》 部分交流内容整理合并在第二部分。   第二...［阅读全文］

                                                       实修前行位申请报告          一、因何选择毗卢禅体系 缘起：在大学毕业后到我真正开始想要践行“实修”这段漫长的时间里，我一直觉得我...［阅读全文］

    2025年我一直处在由生转熟、身心净化的过程，增加了对身体的拍打按摩后，身体僵硬、固化的现象得到了一些好转，但内心还是无力的，身心被蒙住、没有透开。内心的无力，一方面是现在不熟悉状态的呈现，另一方面我觉得应该跟自己的发心有关系，动力不足导致的，决定对上半年的修行情况进行梳理。     一、发心与根根     妈妈是...［阅读全文］