春节过后，几乎连续加班，每天12点后才睡，感觉越来越累，近几年少有如此工作。打坐就更不敢怠慢，若不打坐，状态更糟。这段对劳累对精神的影响有了切身体会：1.打坐中对思维的控制力弱，杂念较平时多。2.午睡甚至有一次思维亢奋睡不着的情形（从未有）。3.晚间睡觉梦多，前夜居然做了一夜杀鬼的梦，到是没有任何恐惧，一刀一个，呵呵，最后因为鬼太多，自己只好飞走。此...［阅读全文］

  一、恐惧——人最深习气的根。    发泄——负面能量释放的有效方法。    西方心理学有种说法“每个人最初记忆中的场景、感受，会成为你以后生活的背景”。观察自己的确如此，此背景产生了每人不同的执着、习气，而因此聚集的负面能量隐藏在心灵最深之处。随时间、境界此负面能量不断扩大，人的固...［阅读全文］

大雾,窗口看出去,楼厦是淡淡的影子.白白茫茫.太阳也大,大中午的,从没见过. 状况如天气,有点蒙蒙茫茫的.什么都在做,做什么都一样. 做什么都一样?倒也不尽然.不过手边的事情的确有点"磨刀不误砍柴功"的意思. 由于起点的层面低,个人觉得需要做偿债的功夫.这事儿在理上认的是扪清,无怨无悔.尤其爱跟朋友自诩是 "大心凡夫".但具体情境下的敏感...［阅读全文］

昨天晚上坐45分钟,加收功10分钟.腿没有以前的麻,只有疼,坚持不下.也知道这个没有办法,只有熬. 其中有个现象:一旦打算下坐,就更疼,每秒都难忍受.若改变主义,决心坚持做,反到疼的少些.坐中后来也不讲究用心了,注意力就是腿疼,顾不上其他了.   最近一段每次收功,双手合在腹部按摩,手以外圆功内练的路径按摩.因为自己觉得自己肠胃有问题.   我理解只...［阅读全文］

   在没接杨师明确的指导前，我决定先增加运动量，并在细微处违现业、正习气。    早上跑一大圈后(约十几华里，早晚各跑一次，由以前慢跑加快走改为尽可能快跑)，觉得精力旺盛、丹田不那么胀了。饭后休息一会儿，上座。    仍用振动丹田的方法，下半身很舒服，是那种修行人都知道的、非同凡俗的受用，但仅限于下半身...［阅读全文］