（一）扭伤恢复期金刚跌趺坐， 时常会想起第一次见老师，说其自己当时左膝的半月板和韧带损失是否要坚持盘坐时，杨师很自然的说自己当时脚踝伤，恰好是两腿交叠的地方 ，现在已经无碍了。 2月20日看手机下台阶一脚踩空右脚踝直接崴到脚踝外侧直接触地，感觉右侧韧带软组织一下子像皮筋一样拉长了。  因为对骨头比较敏感，制动后自己也做了手法 ，后来找正骨老师做手法...［阅读全文］

2023年与2022年相比： 1、肉体： 2022年打坐时出汗明显多，时常大汗淋漓、湿透衣服，且随汗排出很多东西、每次打坐后要洗澡；身体不适、疼痛的部位表浅、皮肤、筋膜、肌肉、肌腱、关节，且以四肢下部分为主；身上皮疹、湿疹、过敏，尤其大片湿疹反复出现；打坐时头部发热、头晕、脑胀的情况较多；打坐时胸部、肺部、心脏及肾区短暂刺痛；打坐时心焦、烦躁、流泪；耳朵突聋、...［阅读全文］

QSL在2024加行一组预备会议上的发言 （2024年5月9日）   今天这是个预备会议，ZH说我们今天开一个预备会，后来我想一想有道理。因为毕竟是我们2024加行一组组建成立的很有意义的一个事情。而且老师和实修世界都非常关照，也非常关注。我们这个加行一组的成立实际上是做了两件事情。第一件事情就是我们加行一组已经成立起来了，第二件事情是随着加行一组的成立，我们把...［阅读全文］

QSL在2020前行四组重组会议上的发言以及与分组长交流记录   时间：2024年5月10日 学习地点：线上 学习主题： 2020前行四组行者分别与辅导员交流 辅导员：QSL、ZYX 、ZQX、CCF 参加人员：一分组GJJ、ZJP、ZXJ、SAL、SHX、MBP 二分组ZML、YRH、WJR、ZQQ、ZYR 三分组HXJ、WFX、LLP、JHW、ZXY 四分组LHQ、ZSH、CWY   QSL: 今天晚上是我们2020前行4组新建重组后第...［阅读全文］

教练: LW,  助教: KQ 学员：WXL、OYJL、GuoL、ZF、GaoL、CL、FY、LXM、CMY、QFY、KQ WXL学习总结： （来自山西霍州，前行位8月；基线自评：吐气难受）     自己非常幸运参加了这次吐气打坐营，在两位教练的用心带领和手把手指导下，我有了很多以前没有的新体验新感受，特别感恩特别欣喜！现总结如下: 1.吐气方面，原来我只能吐一口气就结束，因为太...［阅读全文］