持咒1阶3期4组 主教练ZH 教练LT 助理：SSQ 组员：JHW,CJS,MT,LJK,ZYB,JHW,ZZQ,HHB   1、JHW 修习毗卢禅4年多，前行位，持咒4年多，老师建议持准提、心经，平日里也主要持准提、心经为主，近日加上了净土，对咒的轨迹有一定感知，现在主要处于心脑生熟转换阶段，希望通过本次学习掌握持咒技巧，能更好地融入咒中。 持咒营收获总结：我感觉自己持咒营下来最大的变化，就...［阅读全文］

      今年参与了第一期吐气打坐营和第一期持咒营的带练以及营前学习，通过两次比较密集的培训学习，再把所学在自己的实修中践行，继而再去输出，在此过程中收获颇丰。         一、营前学习的收获：   本次持咒营，八月份受ZH行者的邀请，因为去年担任过持咒营的教练，所以让我先带着大家练起来，这次的带练主要是围绕...［阅读全文］

上次写的加行位申请报告，里面写我是从2022年5月开始操作。实际上应该是2021年5月份左右，开始了断断续续的操作，过渡到21年年底形成了几乎每日操作的习惯。到今天差不多3年时间，有时候看自己的身心状态，觉得确实是发生了翻天覆地的变化，但这种“翻天覆地“的变化融入到日常生活的应对中，好像又”润物细无声”了。再加上自己惯常的习气起用，粗看起来就更是与往常无异了…… &...［阅读全文］

自主健康训练师五组2024年9月小组学习文字整理 助理辅导员：GJH 五组组员：WLL、GL、YXL、GP、QFY、SY、FXX、YJW(请假) 、ZZY（请假） 学习时间：2024年9月26日晚上19：30-22：30 学习方式：先听老师心经三遍，依次读第九课《在状态》，交流自己读书状态及本月的操作及状态 一、YXL GJH：AL今天读的不错。 YXL：好，谢谢。 GJH：确实读的好，比较简单。 YXL：对。刚开始读的...［阅读全文］

2月26日见老师后，对心的认识清晰了，我确定我就在空间里，心流就是我的呈现，同时我把之前拿住的那个在中丹田起用的方式放下了。 接下来这几天我一直在练习如何在心层面去起用。因为在老师那的时候讲自性是如何过来的时候，老师的手指横着一划，这个过程我能感觉到精微度是有差别的。在练习的过程中我就不断的去感觉更精微的，当我能在更精微的地方起用时就会感觉到原来被...［阅读全文］