2022.3.1 净土持到头发丝提豆腐的感觉，头发丝是咒，豆腐是自己的身和心，相当于身心都尽量放松，让咒来充分作用自己，心场寒。 大日如来一也是延续净土的持咒感觉。 心经也同样，最重要是身心尽量放松，让咒从内向外作用在心和肉体上，是一种清理。心放松，是要尽量改掉自己聚在中丹田起用的惯性。心放松了以后，其实身体也更直了，咒对自己身心的作用力也更强更大更透。 ...［阅读全文］

一、2024年修行经历和修行变化 这一年我经历很多磨难，先是老父亲的离世、牙痛折磨、失魂落魄、失眠，身心受到巨大的挑战，经历了生不如死的诸多日子，感受了人生的无常变化 ，学会了接纳和面对 ，最难的日子是毗卢禅的修行方法陪着我渡过难关。这一年身体的痛是最煎熬的，即使打坐也很难脱出来，但能够起到明显的改善效果，所以越是难受时越要坚持持咒吐气，同时我也在积极...［阅读全文］

一、因何选择毗卢禅体系？ 受女朋友影响，接触打坐修行后，从中获益，并期望进一步修行，获得更好的身心状态。 二、主要修行经历 从2021年6月开始打坐至今。 三、目前的证量 打坐时间平均双盘40分钟，偶尔吐气和外圆功，未开始觉察力的练习，目前在杨俊基老师的建议下持咒顺序是准提咒——净土咒——心经 四、要解决的问题和实修目标 解决身体健康的问题（前段时间查出不育症，...［阅读全文］

ZHX申请加行位实修报告   我叫张焕霞，2020年4月26日经过妹妹张琦霞的引荐见到了QL，从此开始进入毗卢禅体系学习，2022年4月进入前行位二组，目前的证量是，证七知八。八识，自性都见到过，但不稳，现申请加行位。     一、主要修行经历        2012年一次逛街时无意中听到有人在诵经就好奇的想去看看，进去以后才知道她们在诵地藏经...［阅读全文］

杨师好： 我是目前已经在SY的前行第2组中担任助理辅导员一职，当时并没有想太多，只是觉得自己实修已有六年，已是正行位学员，累积了丰富的实修经验，希望能给与像曾经的自己一样的前行位学员一些帮助。经过这一年多的小组活动，也确实对组员修习有所补益，并也认识到了自己不足，能与组员们共同成长，双方均受益。因此，我觉得自己是能够胜任这一工作的，经过SY师兄的肯定...［阅读全文］