参加吐气打坐营二期和三期两期助教，在整个过程中有学员身份，有助教身份，同时也有作为一名准教练的心理准备过程。 一、夯实原理和基本功。 参加吐气打坐营二期时候是双重身份：学员和助教，在跟着其他学员一起打卡过程，自己把吐气的基本功不断提升，从之前想起来吐气，逐渐开始过渡到大部分时间吐气状态。对外圆功静练也开始喜欢上这个操作，能很快从意带动能体转动过渡...［阅读全文］

  自主健康训练师一组、二组第17次学习文字整理   辅导员：YBY 助理辅导员：ZSR、HYH、LQ 一组组员： LYW、LZL、ZW、MXY、HXJ、WX、YY、YP、ZLP、YJW 、AWW、HHB、GJH、YC 二组组员：LYS、FW、LGR、GP、YLP、ZXJ、LXY、ZZY、ZDP、LYF、GJF、GYW   学习时间：2023年8月17日晚上19:30-22:50  AWW、HHB、GJH、LZL、ZW、MXY、HXJ、WX、YY、YP、ZL...［阅读全文］

     2022前行二组3分组2024年 11月-2025年1月作业 LY(H):根据《如何认识与表达自己的状态》一课的要求，对坐上（每日打坐）、坐下（日常应对）、一日中不同时间段（早中晚）的日常状态进行现量表达。 答:坐上，每日打坐时间按照老师建议，都安排在晨起，晨起一座，没有中断过。打坐的方法基本也是按照吐气，外圆功静练，持咒，收功这个程序进行的。大部分时...［阅读全文］

修行报告（前行位） 我是Mrr，从2024年3月开始跟随XZR老师在YLY老师体系下修行，目前所处状态为破第六识，现申请前行位阶位的授权。 一、主要修行经历 （一）佛法因缘、初发心。2024年3月份，因中医课堂接触吐气法，其后参加XZR老师的线下沙龙，体验情绪宣泄和吐气涓涓细流之感，至今一直保持操作。在操作过程，见证XZR老师用自己的生命状态影响其他生命的慈悲。希望有朝一...［阅读全文］

原来老师说：跳进局域的世界的时候就看不到圆满了。老师还说过，要“进得去，也出得来”。老师的这两句表达，于我而言是一道时时刻刻都要面对的课题。作为助教，我在和师兄搭档的过程中，看到了自己的特点和反差，在和学员同行的过程中，我看到了自己一路走来的点滴。心里有满满的感动，百感交集，但又没有一句话想说。如果要总结的话，我想表达的是对自己的勉励：在平凡中看...［阅读全文］