2022.8.4 最近打坐，感觉最后都可以透得开，不是我退到了哪里去，而是内心深处的“空间”（或者叫东西）出来了，将我包裹在其中（想老师，就有种老师在我身心内外，无处不在，我被老师包裹的感觉）。有心动和活性的感觉。 对主体的自觉，和，对客体的觉察。 感觉最近打坐，都可以从刚开始的某种状态，通过放松持咒和深入，最后都可以把心完全打开，深入到最深处的感觉。  ...［阅读全文］

吐气打坐营1阶5期2组学员总结报告 教练督导：JZY 教练：LT 助教：LZ 学员：ZYC、XYP、ML、PX、LJ、ZCM、HLX、JSL ZYC总结 ​一、 核心收获与转变​ 本次训练营的学习与实践，对我而言是一次宝贵的身心体验之旅，带来了显著的进步和切身的感悟。我的核心收获主要集中在以下两个方面： 1. ​日常操作的规范化与深化：​​ · ​持咒及出座操作：​​ 我最早开始持的是心...［阅读全文］

SourceURL:file:///home/jujiguan-1/Desktop/2021二阶1组2025年3月集中学习交流文字.docx 2021二阶1组2025年3月集中学习交流文字   时间：2025年4月6日晚八点 主题：分享各自当下的状态、操作，以及自己的问题和目标 参加人员：YJ、YL、WB、HXJ   YJ:那我们就开始吧，我先说一下，就说这一次咱们4月初的这个学习，我在想就是以后咱们这个加行位，咱们就一个季度...［阅读全文］

教练1阶培训手册呈现了营前准备工作，开营后教练的总体要求—了解持咒的原理和作用；学习5个咒的正确音调和手印；体会不同持念方法【有声念（大声或小声）、无声念（默念或心念）、颤声念（呻吟）】带来的身心感受；体会和培养体验式学习习惯；操作方向和教练教学的重点；教学安排；带练方法；每个咒的起处、区域，持咒的交互方式；给的PPT重点操练项目下面还有教练带...［阅读全文］

实修前行位申请—-报告模版   一、 因何选择毗卢禅体系？ 最开始是机缘巧合，2022年7月我的婚姻出现问题，因为内心苦闷无法排解，选择了向我们夫妻共同的好友倾述，在他的指引下，我接触到了毗卢禅体系。 初期打坐持咒仅仅为了稳定情绪，随着打坐的深入，逐步的开始有自身的觉知，也逐步印证了书里的一些理论。毗卢禅体系的模式，跟传统的读经悟道在于实修的...［阅读全文］