2024加行二组第一分组线上学习录音整理 时间：2024年8月20日 学习方式：网上视频会议 辅导员：QSL、ZYX 助理辅导员：ZQX、ZXY 组长：HUH 副组长：JKD、GJH 成员： LP、SM、FRC、XHR QSL：今天晚上还有十分钟的时间，让HYH汇报一下小组的学习情况。简单的汇报一下。HYH：我们小组按照最开始沟通的时间,每周五晚上八点到十点半会一起共修读书，因为6-7月份的学习计划是...［阅读全文］

2022.6.1 一重重深入，透开，现在好像中丹田不太容易完全堵死。昨天例假，今天坐上整体感觉还是更堵一些，尤其是下半身。对能量的流动觉察依然不是很清晰，但隐约感觉能量流动在更深处，主体还要再放松些才能到那个层面，或者是觉察力要更加精微一些。腰背如果立直一些，确实能量的流动感就更加明显一些。   2022.6.2 昨晚公益课，今天还可以透开。就是放松，持咒，尽...［阅读全文］

我是2024年农历九月初七第一次参加小组学习（能记住的日子，是我的生日）到现在已有半年余，觉得时间过得很慢，自己才修行了半年；又觉得时间过得很快，每天过得很快。 从最开始的不确定、不信任，走到现在的确信，也不记得当时自己因为什么不确定，怀疑什么。 打坐：现在我几乎每天早晨一坐，状态好的时候或者时间充足，我可以一个小时（包括收功时间）。时间够的时候，我...［阅读全文］

     最近参与了持咒营1阶5期1组的教练工作，简单总结如下，请老师及同修指正。       1、感觉持咒课程体系越来越成熟。        这次课程体系进行了比较大的升级与改动，使之更加的合理与成熟。从课程设计上来说，从原来的一到二轮操作，升级成三轮以上的操作，学员开课时的紧张状态随着一轮一轮的操作松驰下来，软下来...［阅读全文］

1.     坠入谷底时，面临两个选择：要么沉沦于过去的应对模式里、要么碎掉重生。 2.     巨大的身心反应还映照出家族的创伤，看到自己扛着这么多的重担，放不下如此多的无奈和无力，是继续继承这些伤痛，以表爱和忠诚？还是放下？ 3.     举目四望，没有人会来，再难也得自己熬过去。 4.   &nb...［阅读全文］