一、因何选择毗卢禅体系？希望与石老师一起修行学习。 二、主要修行经历。   主要是在家中静坐，吐气，持咒，偶尔做瑜伽静心。 三、目前的证量 1、打坐（偶尔） 2、吐气 3、持咒 四、要解决的问题和实修目标 想通过修行，可以净心、静心，看到本心，变得更加善良，平和，排除自身浊气，让身体变得更通透。 ［阅读全文］

10个月之后迎来持咒营1阶的第二期，开始前满满的期待，营中满满的收获、感动、在状态、共振，营后把练习的各种细节带入到之后的坐上坐下…… 已经开始期待后续的《持咒2阶》、《心流》实修训练了。 （一）感慨与收获：  两周四次密集的带练，每次每个人差不多都能有四轮以上的一对一练习、指导、修正、在持咒的过程，非常有利于提升体感找到逐步深入的感觉。 第一次比...［阅读全文］

2022.11.1 今天打坐，主体顺着咒一直深入，感觉尽量把主体所到层面以上的身、心的力都尽量泄掉，让主体所在层面带起来的能量自然的呈现和作用到肉体。最开始还有一个自己“觉”的层面，后来都是可以松开和泄掉的。   2022.11.2 心力不足，障碍较大，比较难透开   2022.11.3 心力不足，障碍明显，心经稍微好一些，感觉身体硬紧，好像能量不容易升起来   2022.11...［阅读全文］

2024年4月初接触吐气法，是许竹如老师带领着我一起学习的，当时感觉这方法挺神奇的，所以从4月-6月一起在断断续续使用。2024年7月正式跟随许老师学习毗卢禅体系。一、因何选择这体系的原因是感觉这个方法挺适合自己的，学了就一直喜欢用，自然用。可能自己也是一个佛学的居士，许多内容比较相应与相信。二、主要修行经历，我出生于广东省顺德区，在我二十来岁时学会念《心经...［阅读全文］

      二阶一组2025年第二季度集中学习记录   学习主题：分享各自对“主体”认识的变化，以及当下日常功夫操作的方便 学习时间：2025年10月12日（周日）晚8：00-10：00 参加人员：YJ、YL、WB、ZL   WB部分 WB：我先说一下这个主体现在的位置吧！目前主体感觉是比上一个季度稍微退后了一些。操作的话主要就按照上一次叶师兄指出的操...［阅读全文］