目前的证量： 2024年8月24日开始每天早起一坐，从开始的双盘40分钟到现在可以双盘90分钟，快一年的时间了，只断了3天（停的三天：生病1天，搬家1天，心缘心禅修回来1天），身心有了很大的变化，从心不定—心有感—易感动看什么都流泪—心定—心能发露。 1、打坐：现在可以双盘90分钟，连天地根➕外圆功静练➕三维圆静练合15分钟，准提15分钟，净土25分钟，心经3遍20分钟，15-20分...［阅读全文］

2024加行2组2分组2025年7月 郑州线下交流录音整理 时间：2025年7月12-13日 学习方式：郑州读书会线下学习 辅导员：QSL、ZYX 助理辅导员：ZQX、ZXY 副组长：WZH 成员：WW（王伟）、TYF（唐叶枫）、DYC（段迎春）、SUYU（粟钰）、CXM（程雪梅） WW 7月12日 王伟：Q老好！Z老师好！ QSL：你好！ 王伟：现在我已经修行9年半多了，跟着老师这个每天晨起一坐都没有落下。大概在去...［阅读全文］

7月28日见老师，老师批评了我，还让我给杨琳道歉，当时我心里还是委屈的，明明是杨琳用我的文章不好好用产生的问题，我说的话她也不听，就发了脾气，还得给她道歉，但是觉得老师让干的事儿还得干，至少我可以为我自己做错的部分道歉。我俩见面我就一直在哭，我也不太清楚我这是啥情绪。 是因为见过老师，心里的垃圾动起来了吧。 两周多时间，排的就很严重，除了两天，每天...［阅读全文］

一、因何选择毗卢禅体系？ 《如何安心如何空》 二、主要修行经历 自主健康网站，练习打卡一年多，感谢行一老师风雨无阻的点赞答疑 三、目前的证量 1，打坐 由于腿较硬，初练吐气法一个月后开始每日散盘打坐吐气，目前每日晨起单盘打坐，有时下座后试一下双盘，最近一次保持了两分钟。去年夏天有一次打坐时，明显感受到细细的浅表的气流（能量）从后背上升到头部，再到鼻子、...［阅读全文］

           2024加2三分组2025年6-8月份作业   作业：根据7月份郑州线下学习，结合自己的操作，总结自己6-8月份的实修情况，做个小结。 LLY 7月份郑州线下学习时，Q老带着我走了一遍“入流亡所在状态，生熟转换有所觉。缘流逐源深入行”的过程，期间主体、能体、肉体是什么样的一个体验我都真实感受到了；进一步体验到了“什么是外化，什...［阅读全文］