一、因何选择毗卢禅体系？ 《如何安心如何空》 二、主要修行经历 自主健康网站，练习打卡一年多，感谢行一老师风雨无阻的点赞答疑 三、目前的证量 1，打坐 由于腿较硬，初练吐气法一个月后开始每日散盘打坐吐气，目前每日晨起单盘打坐，有时下座后试一下双盘，最近一次保持了两分钟。去年夏天有一次打坐时，明显感受到细细的浅表的气流（能量）从后背上升到头部，再到鼻子、...［阅读全文］

    10月21日早上做功课，突然意识到可以把“我”和外在的无形流质脱开，进入一种非常自由的状态。外在的困难依然重重叠叠，“我”依然可以自由。重新看老师的书，对于主体、能体和肉体的认识似乎又更明白了一些。一个月来反复操作，粘上了就主动脱开，目前在努力学习“带着镣铐跳舞”。    11月12日观看老师在今年禅修会上的视频，明白到原来这叫“隐见”。我...［阅读全文］

申请前行位学习报告 我的名字叫宋艳杰，男，一九九八年农历十月十七日生人，山东省临沂人。2019年毕业于山东中医药高等专科学校，2019年至2023年在山东省青岛市从事中医临床相关工作，后经河北省石家庄市学习与工作，现在北京工作。 初闻YHY老师是缘于读到≪如何安心如何空≫一书。在2021年的一天，我到YGF工作室做针灸的治疗，发现工作室展示墙上摆放了一本≪如何安心如何空≫...［阅读全文］

        很幸运能来到这个实修集体，之所以选择这里，是因为我在身边学习毗卢禅体系人身上看到了很大的变化，那种变化让我心向往之，也非常想通过学习改变自己，做到自利利他。          平时是在网络上碎片学习了一些关于佛法知识，但是不够系统，想在这里好好学习。          学过一点正念，打坐...［阅读全文］

1.  这四周学到的持咒技术 Ø  持咒方式：了解并体验了七种方法，自己会用大声嘶吼、大声持比较多，小声持和呻吟的持也有尝试，静静的嘶吼和用心持会有微微的感和不定时的溜号，应该问题出在不够诚心，要更加全身心的诚心诚意地持诵，空持就比较陌生，不太够得到。 Ø  持咒操作：纠正了有误的声调，偶尔还会在意识松懈时在已改过的地方出错，需日常继续巩固。...［阅读全文］