一、因何选择毗卢禅体系？ 二、主要修行经历 二、目前的证量 1、打坐 单盘60分钟，坚持200多天 2、吐气 200多天， 3、圆功 外圆功熟练 4、觉察力的练习 刚刚开始 5、持咒 刚刚开始用吐气法持咒 四、要解决的问题和实修目e 觉察力不够，不能专注 最终目标是解脱，短期目标是，扎实基础，过前行    ［阅读全文］

吐气一阶八期二组学员学习总结 主教练：ZH 小组教练：LHL  LY 小组学员：ZQQ  ZYR  HPL  YRH  WPR  ZYQ  WGH  MCZ     ZQQ总结(Zhou qing qun，长沙，前行位，实修两年八个月） 参加吐气营一阶八期收获很大，总结如下：最大的变化就是落地了收功，非常感谢L教练的带练！第一周第二次晚上带练打坐收功的时候就感觉到尝到...［阅读全文］

                   褪去浮尘心自醒                        ——LHY年度禅修总结报告 一年的禅修，回顾一下自己从不知到知，从不能到能，从执着到松开，从茫然到自醒……短短的一年，变化了很多，可以说是“褪去浮尘心自醒”。 一、关于“主体”：去年对主体...［阅读全文］

一、因何选择毗卢禅体系？    一是缘份，二是练了一段时间后确实对身心有帮助，但我更看重心方面的帮助。三是信，经过一年多点时间实践知道书中所言是真的。四是要了生死。 二、主要修行经历 读书是在2024年5月起当闲书读，渐渐修是宫老师带领下修。2024年7月因身体有病离职后(9月份）开始认真修。到2025年8月左右确认到能体，并感觉有些很玄的事发生。2025年10月...［阅读全文］

                                        前行位申请—-报告 一、因何选择毗卢禅体系？ 实修毗卢禅有收获的同修分享后，我拜读了杨老师的{如何安心如何空}一书，关注了心缘心和禅吧公众号，深深感知毗卢禅体系与我内在的相应，边看书和公众号，边参加吐气营和...［阅读全文］