一、因何选择毗卢禅体系？ 因为它适合在家众修行，和生活工作相结合，不矛盾。能带领我证佛之所证。 二、主要修行经历 曾在菩提书院，理论学佛。 三、目前的证量 1、打坐 目前打坐两条腿的单盘都能打，且放得平。打坐持续时长最多30分钟，一天两次。 2、吐气 吐气一分钟断三次，吐气的时候最下面可以到盆底肌发力，吐气后从后腰热到头，又从头热到膝盖，（如果打坐吐气，可...［阅读全文］

日常基本上处于七识的状态。 2025年6-9月做功夫修行的动力有所懈怠，动力不足。内在东西多，功夫不够，加上外在人事物的影响，就感觉很没力量，被压的有点一蹶不振。借由DHF师兄的带领和五行针灸的治疗慢慢从泥潭中跋涉出来，蓄积起力量，日常做功夫的主动性有所恢复，面对自己也敢于深入了。 上个月在跟DHF师兄一次交流中，表达了重情义所带来的沉重和不自由之苦，看到...［阅读全文］

                   褪去浮尘心自醒                        ——LHY年度禅修总结报告 一年的禅修，回顾一下自己从不知到知，从不能到能，从执着到松开，从茫然到自醒……短短的一年，变化了很多，可以说是“褪去浮尘心自醒”。 一、关于“主体”：去年对主体...［阅读全文］

     2025前行第一组1分组2025年10-12月作业   李同刚 一、请按照如何认识和表达自己状态的要求，谈一下目前个人对生命实相的认识。 答：毗卢禅的生命实相观，认为人的生命是由主体、能体和肉体构成。“自己的状态”主要是指自我身、心两个方面的感受和体验，是从自己够得着的层面入手。肉体，就是自己的身体，包括皮、肉、筋、骨等摸得着的实体。对于能...［阅读全文］

一、在一次朋友聚会中认识了一个正在修学“毗卢禅”的师兄，了解到这个体系正是我一直寻求的。 二、从读经诵咒开始修行，慢慢开始修心，看经典，听经闻法，念佛号，开始一切向内求，用佛的知见刷新自己的认知，平和了很多，心态稳定了很多。 三、目前每日打坐座上持咒，练习外圆功和吐气法，打坐坚持了近九个月。参加过一期的初级吐气营，现在在参加高级营。 四、改变身体环境...［阅读全文］