我叫张晖2025年，在南邵社区，和朋友按摩偶然接触自主健康体系，那时候胃不舒服好多年了睡不好，心情不好，在博喻老师的针灸下，很快见到效果，还教会了我吐气，和外圆工操作之后又练习了打坐持咒，又参加了吐气营，和外圆功操作营，感觉身体变化很大，通过吐气感觉自己的觉察大大提高，每天半个小时吐气从浅到深的操作能够慢慢的放松，起处总在中丹田那里有时候，老感觉有...［阅读全文］

  LSL：老师好，大家好！那我也根据这三个问题表达一下这一年的主要进步。首先是第一个问题，去年的“见”和今年的“见”有什么不同？关于这个问题呢，我是在去年禅修会之后，到年底的时候，我好像就觉得有比较真切的感觉，自性是能够到中丹田了，似乎在有些事情上也能通得过去了。但那会儿还不是特别清楚，只是隐约有这个感觉。那个时候还是...［阅读全文］

2024加行2组三分组2025年10-12月作业   作业：结合在“心流”中“跟”、“品”在一起的练习，总结自己10-12月的实修情况。   柳凌云   “跟”主要是与证量高于自己的上师（或者师兄）交流时，或者阅读证量高于自己的文字表达时，修行人在状态中更多体验到的是一种“跟”的感觉，更多发生在修行人处于学习状态中。     “品”是更为放松状态下的“跟”...［阅读全文］

  JZY：老师好，师母好，各位同修大家好。我坐着讲可以吗？站着讲还是有点紧张。 我自己是写了一个报告，就没有做PPT，然后其实主要是帮自己梳理一下吧。因为我是2024年12月份的那次正行位的学习，就对之前的那一个过程其实是做了一个梳理和总结。所以这一次的主题实际上我是基于我之前，就12月份的那一次，我在今年这一年的一个变化。我先说第一个吧，就是关...［阅读全文］

我是因一起学习《菩提道次第略论》的lijia 老师了解大日如来禅法的。此法是与我类似的科学工作者经过亲身实修证得的，有明确的实修方法和步骤，我自己一直苦于没有实修老师指导而不敢开始实修，也不知道怎么实修，同时也很好奇实修到底是怎么一回事？具体什么是证量？会有怎样的证量？故而想加入实修世界的线下实修。 我没有什么实修经历，在家清晨起床会散盘地静坐一会儿，...［阅读全文］