我叫张晖2025年，在南邵社区，和朋友按摩偶然接触自主健康体系，那时候胃不舒服好多年了睡不好，心情不好，在博喻老师的针灸下，很快见到效果，还教会了我吐气，和外圆工操作之后又练习了打坐持咒，又参加了吐气营，和外圆功操作营，感觉身体变化很大，通过吐气感觉自己的觉察大大提高，每天半个小时吐气从浅到深的操作能够慢慢的放松，起处总在中丹田那里有时候，老感觉有...［阅读全文］

实修前行位申请——寸草归心 一、因何选择毗卢禅体系 我选择毗卢禅体系，核心缘起于我的妹妹真真（现为加行位行者），是她引我踏入这一殊胜实修之门。在此之前，我仅笃信因果法则，对实修、禅修全然陌生，始终持敬而远之的态度，不排斥亦无深入探寻之心。与毗卢禅结缘，是诸多因缘汇聚的必然。 我的母亲是虔诚的佛弟子，自我初中起便供奉观音菩萨。作为接受现代教育的理工科出...［阅读全文］

一、因何选择毗卢禅体系？ 是能够实证生命实相的体系，原理清晰，操作清晰，阶位清晰，已有先学们不断实践验证。 二、主要修行经历 闻思：杂而浅，最近三年主要在了解大圆满、唯识的内容，以及藏密金刚乘修法。 实修：宇妥宁提（心髓）传承，完成闭关包括前行、外上师瑜伽、内上师瑜伽。 三、目前的证量 1、打坐 目前只能单盘，每天可以有1～2次，每次30～45分钟。能静，...［阅读全文］

持咒1阶6期4组 学员总结 教练： XM YL 助教： ZLZ 学员： LDS, DXH, LTG，SRZ，WXF，WZM, JZZ, LHJ 1. LDS(Long Dongsheng, 广州，实修8个月，前行位 )的结营总结 学 习 小 结 CZ一阶六期四组 LDS 2026.03.26 这次学习可以说是收获巨大。通过三周的视频导学、线上操作训练、针对性指导以及自己每一天的实操体证，让我对持咒的原理、方法和作用有了更清...［阅读全文］

2024加行第1组作业汇总（2026年4月） 辅导员：QSL、ZYX 助理辅导员：ZH、SM 分享人：ZJ、ZML、HY、HJJ、GJJ、ZZQ、HXJ、LHQ、ZSH、WXX、LJ、QB、DX、PHZ、ZTY（15人 按分享顺序）   本期学习作业题： 1.总结自身修习以来借助的各种操作或方便，以及对下阶段自身修证指导的重要意义？ 2.对自身“心流”的在状态进行现量描述，并用原理指导如何实现重重深入？   第一...［阅读全文］