我是一个比较在意关系的人，我总想理顺我周围的人际关系，但我总是失败，总是把自己弄得挺心累，身体素质也下降了很多，直到今天晚上这个“总是失败”的背后才被我看见，这是一小段被遗忘的记忆，也是小时候埋藏在心底的一份小小的期待。 开始我也不知道为什么我会反复地经历这样一种旋涡，渴望链接、恐惧链接；渴望关系、抵触关系；想要去靠近，又害怕去亲近……这种充满了矛盾...［阅读全文］

         LHY吐气打坐高级营1阶9期4组带练总结      吐气打坐营带练这件事已不是陌生的事情啦，这次加上“高级”两个字，内心有一丝“不安”，高级？究竟需要怎样来和学员一起操作？还是以前的教练手册，和以前一样的每周导学，我们4组学员正行，加行，前行位，三个阶位都有，总教练们忙着持咒2阶课程实施，持咒1...［阅读全文］

缘起缘落，体证之路 ——实操小结    今日，是持咒吐气整两年，加入实修世界双盘实操满一年的日子。从持咒吐气一个月解决多年背痛，到双盘一年基本解决脏会章门穴多年痛楚，两年光景对持咒吐气打坐三个方便的理解更多了一些，也对生命的理解有了些体证，写个流水账式的回顾，算作小结。 操作的理解与体证    两年前，开始操作持咒和吐气，没走偏，就是膻...［阅读全文］

      参加实修已经四年多了，目前的状态，还没有心能发露。心的状态，还像是一块石头，但是感觉中丹田位置有了松动，这种松动和头顶百会穴有着关联。2025年参加了吐气营、持咒营、还有外圆功灸的培训。ZH教练给我的建议，是持心经。我现在吐气后持心经，能够感到中丹田有拱和震动的感觉。因为对能量的感觉不清晰，所以对外圆功灸还是不能掌握。   &nbs...［阅读全文］

持咒1阶6期4组 学员总结 教练： XM YL 助教： ZLZ 学员： LDS, DXH, LTG，SRZ，WXF，WZM, JZZ, LHJ 1. LDS(Long Dongsheng, 广州，实修8个月，前行位 )的结营总结 学 习 小 结 CZ一阶六期四组 LDS 2026.03.26 这次学习可以说是收获巨大。通过三周的视频导学、线上操作训练、针对性指导以及自己每一天的实操体证，让我对持咒的原理、方法和作用有了更清...［阅读全文］